提高兒童注意力的食物推薦 營養充足提高大腦的運轉
孩子吃得多、睡得香，才說明孩子長得健康。這是很多父母根深蒂固的想法正因如此，吃飯的時候，很多家長會催促孩子多吃點，吃得飽飽的才有力氣長個；晚上，還沒消化完食兒，就催促著孩子早睡，不然第二天沒精神。下面和360常識網一起來看看吧。
這種“保姆式帶娃”的思想，已經根深蒂固在每個家長的腦子里。但是，兒科醫生劉主任警告各位家長，這樣做只會拖垮孩子脾胃，耽誤孩子身體發育，讓孩子的體質越來越差，對孩子的生長發育沒有一絲好處。
孩子吃太多，容易積食，還脾虛
老人，見了孩子都會喜歡的不得了，尤其是那種白白胖胖的小孩子。朋友小段的兒子跟著爺爺奶奶生活，爺爺奶奶特別疼孫子，每次吃飯都會讓孩子吃非常多，確實也養得“白白胖胖”的，一看就知道胃口好、吃的好。
但是，小段最近總發現孩子睡覺不太好，半夜里總是踢被子，白天注意力也不集中。直到上星期孩子發燒住院了，才從醫生那兒得知，孩子是因為吃飯不合理，積食引起的。孩子脾常不足，吃太飽腸胃受不了，不僅肚子不舒服影響睡眠，還容易損傷脾胃積食，甚至有的孩子會因此體質差、愛生病，嚴重耽誤孩子身體發育。
改善積食、脾虛，家長可以這樣做：
1.每天喝杯金棘末，金棘可以清理孩子腸胃里的積食，而且對健脾養胃也有很大的效果，可以促進孩子腸胃營養吸收。
2.飯后按摩肚子，每天飯后，給孩子按摩下肚子，有助于消化，對積食的孩子來說也有很好的調理效果，時間控制在3-5分鐘即可。
孩子睡太多，也會注意力不集中
很多大人可能知道，睡覺睡多了，頭會昏昏沉沉的，做事也沒精神，小孩子也是這樣。家長不能一直要求孩子早睡覺、多睡覺，孩子睡覺睡多了，也會頭腦昏沉，注意力不集中。而且，還影響孩子大腦發育，導致記憶力差。
由于生活條件的提高和寶寶飲食方面的不規律，造成很多孩子都有積食現象發生，不及時處理對孩子有很大的影響，多數會造成營養不良。一般積食的孩子多是脾胃不和，晚上睡覺不踏實，那還有什么有效的方法來解決積食問題呢？
01、少吃多餐
一天的三次主食可分為五次，每次間隔2到3小時左右，不讓孩子吃得太飽，一般控制在，6到7分飽為宜，食物以清淡為主，切忌油膩和有刺激性質的食物，主要以好消化吸收為主。
02、多運動多喝水
最好多喝水，能夠促進新陳代謝，不斷的帶寶寶做一些運動，促進消化吸收，在孩子要睡前，幫助孩子輕輕的揉小肚子，能感覺整個小肚子比較柔軟了就可以了。
03、細嚼慢咽
多數都是因為孩子吃東西太快，食物沒有得到完全的分解，就進入腸胃當中，就給腸胃帶來了負擔，容易消化不良，消化不完全后就有基石的存在了，給孩子養成細嚼慢咽的習慣，營養也能夠很好的吸收。
04、讓孩子動手自己吃
最好的方法就是讓孩子根據自己的需求來吃東西，這樣能避免喂的多了，或者是吃的少了的問題，根據他們自己的吃飯速度來吃東西，能充分的把食物完全分解，自然基石就很少出現了。
