產(chǎn)婦喂養(yǎng)小竅門 讓寶寶愛上母乳

整個世界都在大力推崇和開展母乳喂養(yǎng)，幾乎每一位媽咪都知道母乳是寶寶健康成長的最佳食糧，而且99%的媽媽都能夠成功地給寶寶喂母乳。因此，寶寶出生后她們竭盡全力地用自己充滿愛意的乳汁喂養(yǎng)寶寶，期望寶寶長得結(jié)實又聰明！然而，有些寶寶卻有“負于”媽咪的一片殷切期望。 看來給寶寶喂母乳這個問題雖然貌似簡單，其實并非如此，要想喂出一個健康聰明的寶寶，媽咪還需手中在握成功之道。

成功之道一 為母乳喂養(yǎng)做好準備

孕前積極進行乳房保養(yǎng)

從懷孕第5個月開始，經(jīng)常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌；用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩；戴寬松的胸罩，防止過緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳頭上涂上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫(yī)生請教矯正內(nèi)陷或扁平乳頭的有效方法。

分娩后盡早給寶寶開奶

按照世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會的新規(guī)定，產(chǎn)后30分鐘盡可能給寶寶開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養(yǎng)，使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時機。

隨時給寶寶喂母乳

一開始不必硬性規(guī)定喂母乳的次數(shù)、間隔和喂奶量，應該是每當寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內(nèi)的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，并且還可預防媽咪發(fā)生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側(cè)臥位喂奶，但日后不宜經(jīng)常躺著給寶寶喂奶，否則會影響寶寶下頜發(fā)育，日后引起畸形。

掌握正確的喂奶技巧

在喂奶的過程中，媽咪要放松、舒適，寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個枕頭抬高寶寶；把寶寶放在腿上，頭枕著媽咪的胳膊，媽咪用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪，下頜緊貼著乳房；媽咪用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里；讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點非常關鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為得到乳汁會拼命去吸吮乳頭，媽咪會感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會使母乳喂養(yǎng)難以順利進行下去；媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于寶寶吸吮，又不會使他的小鼻子被堵住。

科學合理攝取豐富的營養(yǎng)

要想乳汁分泌旺盛并營養(yǎng)成分優(yōu)良，媽咪的熱能及營養(yǎng)素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4~5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進食得越多就越好，因為在坐月子時臥床時間多而活動減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

成功之道二 攻克常見母乳喂養(yǎng)難題

媽咪的母乳不足了

產(chǎn)后48小時之內(nèi)，某些原因會使媽咪的乳汁分泌量減少，但這僅是暫時的，只要祛除原因，母乳就又會增多，因此媽咪不要過于著急。如果生怕餓著寶寶，認為自己的乳汁不足了，急著用其他奶類來補充，很可能會導致母乳喂養(yǎng)失敗。因此，出現(xiàn)乳汁不足時，首先要盡力保持心情愉快，然后積極尋找使乳汁減少的原因，同時多進食營養(yǎng)豐富的流質(zhì)飲食或催奶良方，堅持讓寶寶吸吮下去。通過這些努力，乳汁的分泌量又會逐漸增多。

寶寶不愿吃媽咪的乳汁

這種情況的出現(xiàn)，大多是由于媽咪總是擔心寶寶吃不飽所致，或是媽咪的乳房有炎癥不得不暫時中斷給寶寶喂母乳。于是，媽咪改用人工喂養(yǎng)，由于橡皮奶頭長、奶嘴開口又大，所以寶寶不用費多大的勁就能吸得很痛快。當重新給寶寶吸媽咪的乳頭時，寶寶就會感到很費勁，出現(xiàn)煩躁不安、拒絕吸吮的現(xiàn)象，或可能會像吸橡皮奶頭一樣猛勁地吸吮媽咪的乳頭，致使媽咪的乳頭發(fā)生破損、感染，引起急性乳腺炎，不得不中斷母乳喂養(yǎng)。這樣的話乳汁的分泌就會變得越來越少，加之產(chǎn)生的焦慮情緒，最終導致母乳喂養(yǎng)失敗。因此，當寶寶不愿再吃媽咪乳汁時，一定不要再用奶瓶喂養(yǎng)。寶寶一開始可能吃上兩口后就會拒絕、哭鬧，等著媽咪給他用奶瓶。此時，媽咪一定要堅持不給他，一次吃不多不要緊，讓寶寶多吃幾次。只要媽咪堅持，寶寶會很快又適應媽咪的乳汁。

上班時不能回去給寶寶喂母乳

由于工作不能定時給寶寶喂母乳，不得已將母乳喂養(yǎng)中斷了。其實不一定非這樣不可。可在上班前將乳汁擠出，然后冷藏，但必須在12小時內(nèi)喂完。要是想保存一周左右，就應采取冷凍的方法。無論采取那種方法，都應先用清潔的手把乳汁擠出，此后立即裝入已消毒過的干凈奶瓶中或冷凍塑料袋里。冷藏保存在能保持4℃以下的冰箱中，冷凍保存則是把乳汁擠出后立即放進冷凍容器，同時記錄時間、日期和奶量。不要把擠出的乳汁放進裝有原先擠的乳汁的冷凍容器里，如果未吃完馬上進行再次冷凍。解凍母乳時不要使用微波爐加熱，溫度太高會把母乳中所含的免疫物質(zhì)破壞掉。可把容器放在盛有溫水或涼水的盆里解凍，著急用時用流水沖。解凍后的母乳需在3小時內(nèi)盡快使用，而且不能再進行冷凍。上班期間也可把乳汁擠出，到化妝間、私人辦公室或?qū)ＴO的擠奶室，大約3小時擠1次。

成功之道三 避免給寶寶喂母乳時犯錯誤

寶寶一哭媽咪就馬上喂奶

有的媽咪認為，按需喂奶即是隨時可給寶寶喂奶，無須注意形成吃奶的時間規(guī)律。因此，只要寶寶一哭就馬上喂奶，也不弄清寶寶因何而哭。這樣，寶寶如果是一個易驚醒的孩子，媽咪就得不分晝夜地給他喂奶，結(jié)果是精疲力盡，媽咪不能安心休息，乳汁很快就開始減少，使寶寶吃不飽，更加頻繁地啼哭，由此形成惡性循環(huán)，使母乳喂養(yǎng)以失敗告終。正確做法是首先要弄清寶寶啼哭的原因，如是否尿濕了、冷了、熱了？然后作出相應處理，寶寶就會安然入睡。按需喂養(yǎng)僅是寶寶出生開始階段的原則，并不意味著沒有規(guī)律可循。一個出生體重正常的寶寶，通常是3-4小時吃一次奶，媽咪應該有意朝這個方向加以引導。這樣，到了寶寶滿月的時候，就會逐漸養(yǎng)成寶寶定時饑餓習性的傾向，逐漸形成定時吃奶的習慣，對寶寶日后生長發(fā)育非常有利。

非要堅持到點再給寶寶喂奶

剛出生的寶寶，也許在吃母乳后2-3個小時就會餓了，哭鬧著要吃奶。有些媽咪試圖給寶寶養(yǎng)成定時吃奶的習慣，明知寶寶啼哭是饑餓引起的，但也不及時給他喂奶，非要堅持到點再喂；或?qū)殞毜搅顺阅虝r間仍然在熟睡，有些媽咪卻非要把他叫醒吃奶。這兩種做法都是錯誤的，剛出生的寶寶最好還是應采取按需喂奶的原則。喂奶次數(shù)是按每個寶寶不同的個性而逐漸固定的，寶寶饑餓時故意不給他喂奶，一是會影響他的情緒及心理的健康發(fā)展，二也會影響身體的生長發(fā)育；反之到了喂奶時間寶寶還在熟睡，也沒有必要非要叫醒他，否則寶寶會情緒很壞，馬馬虎虎地吃上幾口又睡了，媽咪搞不清他是否吃飽了。媽咪應該明白，寶寶大多了解自己的需要，奶過于求時他會拒而不吃，反之則會提前醒來。正確做法是滿月之前按需喂養(yǎng)，但要注意引導寶寶形成定時性饑餓的習性，滿月后逐漸從按需喂奶開始走向規(guī)律化，逐漸延長喂奶的間隔，直至最后夜里不再給寶寶喂奶。其實，寶寶天生就有自己彌合時差的能力。