結(jié)婚生子對(duì)于每個(gè)女性來說都是至關(guān)重要的人生大事，然而很多女性在做了媽媽之后會(huì)有深有體會(huì)，其中生孩子會(huì)對(duì)女性的身體傷害是非常大的，很多女性為了孩子的健康特別在生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)選擇剖腹產(chǎn)，然而剖腹產(chǎn)之后身體如果沒有及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整特別容易出現(xiàn)一些問題，其中刨腹產(chǎn)后腳后跟疼就是比較常見的一種現(xiàn)象，但是往往讓很多缺少經(jīng)驗(yàn)的女性不知道是什么原因，跟怎樣進(jìn)行調(diào)整，下面一起了解一下剖腹產(chǎn)后腳后跟疼怎么辦。

剖腹產(chǎn)后腳后跟疼原因：

產(chǎn)婦在月子里，氣血兩虛，很容易受涼寒之氣。特別是足部，包括足后跟，一旦受涼，在以后的日子里就會(huì)出現(xiàn)疼痛。產(chǎn)后足跟痛是虛癥，不是外傷，也不屬于骨刺所致。這種產(chǎn)后病，以腎虛為主，產(chǎn)后穿高跟鞋，經(jīng)常赤腳穿拖鞋、涼鞋，常常是重要的誘因。腎為元?dú)庵荆I主生殖、主骨。根據(jù)經(jīng)絡(luò)循環(huán)路線，足跟屬腎經(jīng)循環(huán)的范圍。產(chǎn)后本身腎氣虛弱，沖任受損，百脈空虛，氣血兩虧，如果再經(jīng)常赤腳使足跟外露，或經(jīng)常穿硬底、彎曲度高的高跟鞋，使產(chǎn)后本已虛弱的足部肌肉不能得到休息，氣血失于溫養(yǎng)而不流暢，就很容易導(dǎo)致足跟痛。如果不及時(shí)調(diào)治，日久不愈，便會(huì)落下“病根”。

剖腹產(chǎn)后腳后跟疼怎么辦

1、產(chǎn)后一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護(hù)腳趾、足后跟的鞋子。產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時(shí)最好穿上襪子。

2、對(duì)疼痛部位熱敷，或進(jìn)行其他物理治療。

3、出現(xiàn)上述癥狀可請(qǐng)苗醫(yī)師指導(dǎo)，正確使用藥物治療。現(xiàn)在治療產(chǎn)后足跟痛的苗藥主要有貼劑“苗方跟痛貼”，患者評(píng)價(jià)挺好的。你也可以配雙硅膠的后跟墊或者全足墊使用，能很好的緩解行走時(shí)的痛疼。

1、局部熱療或理療：按摩法 引起足跟痛的疾病，都可以應(yīng)用按摩療法，有他人幫助完成。病人取俯臥位，從足跟部沿跖腱膜按揉數(shù)遍，然后用拇指彈撥跖腱膜，重點(diǎn)放在跟骨附著點(diǎn)周圍，按壓然谷、太溪等穴，再沿跖腱膜方向用擦法，以透熱為度。

2、局部外敷止痛藥物：藥物外治法 可以選擇用“苗方跟痛貼”外貼，可以迅速打通經(jīng)絡(luò)，消除痹毒，輸送營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝，同時(shí)生筋造絡(luò)，使得腳后跟痛癥狀得到全面康復(fù)，徹底杜絕復(fù)發(fā)。

3、壓痛點(diǎn)及穴位針灸、按摩

上面就是對(duì)剖腹產(chǎn)后腳后跟疼怎么辦的介紹，女性朋友在產(chǎn)后一定要特別注意身體的保養(yǎng)，在產(chǎn)后一定要穿一些舒適的鞋子，盡量不要穿拖鞋，注意腳部的保暖，另外女性朋友在產(chǎn)后飲食上也要注意多吃一些清淡的食物，同時(shí)一定要注意多臥床休息，在產(chǎn)后42天一定要定期的到醫(yī)院做好復(fù)查。