注重養(yǎng)生保健的人都知道，在食材的選擇當中，絕對不能夠缺少蛋類食物，應(yīng)是常常食用的就就是雞蛋和鴨蛋，這些都是經(jīng)常吃的，含有比較豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)，那么產(chǎn)婦能不能吃蛋呢？下面我們就詳細的去了解一下蛋的可以給產(chǎn)婦帶來什么樣的身體保健功效。

產(chǎn)婦能吃蛋嗎？產(chǎn)婦吃了蛋會怎樣？

產(chǎn)婦能吃蛋嗎

產(chǎn)婦能吃的。蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、核黃素、鈣、磷、鐵及維生素A、B、D等，是營養(yǎng)價值比較全面的食品，且容易被身體吸收利用，還無明顯的“滯胃作用”。因此產(chǎn)婦吃蛋不僅能補充營養(yǎng)，還可以使產(chǎn)后虛弱的身體盡快的恢復，同時對乳汁的分泌大有益處，對母嬰健康都有好處。但產(chǎn)婦也不宜多吃，每天3個左右的雞蛋就足夠了。

產(chǎn)婦吃了蛋會怎樣

蛋還有人體最需要的完全蛋白質(zhì)，其中的脂肪、鐵、鈣，也容易被身體吸收利用。蛋中含量很多的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是人體迫切需要而且容易缺乏的微量元素。但并不說明這種食物對產(chǎn)婦來說就是安全的，有以下癥狀的媽媽就要注意少吃或者不吃蛋哦。

1、腎臟病患者

腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內(nèi)代謝產(chǎn)物不能全部由腎臟排出體外，若食用蛋過多，可使體內(nèi)尿素增多，導致腎炎病情加重，甚至出現(xiàn)尿毒癥。

2、高熱患者

蛋中的蛋白質(zhì)為進入機體可分解產(chǎn)生較多的熱量，這稱之為食物的特殊動力效應(yīng)。這種特殊動力效應(yīng)以蛋白質(zhì)效應(yīng)最大，增加熱量的效應(yīng)可達30%左右。故發(fā)熱患者吃蛋后體內(nèi)產(chǎn)熱增加，散熱減少，如同火上澆油，于退燒不利。

3、肝炎患者

肝炎患者較多食用蛋黃會加重肝臟的負擔，不利于康復。因蛋黃中含有脂肪酸和膽固醇，而脂肪酸和膽固醇均需在肝臟代謝。肝臟的負擔過重，不利于肝炎的恢復，因此，肝炎患者不宜吃蛋黃。

4、蛋白質(zhì)過敏者

有些人吃了蛋后會胃痛，或出現(xiàn)斑疹，這是對蛋過敏引起的。蛋的蛋白質(zhì)具有抗原性，與胃腸黏膜表面帶有抗體的致敏肥大細胞作用，即可引起過敏反應(yīng)，出現(xiàn)胃痛或腹痛、腹瀉、斑疹等過敏癥狀。因此，此類人群不宜吃蛋。

產(chǎn)婦吃蛋有什么好處

蛋還有人體最需要的完全蛋白質(zhì)，其中的脂肪、鐵、鈣，也容易被身體吸收利用。蛋中含量很多的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是人體迫切需要而且容易缺乏的微量元素。蛋含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、核黃素、鈣、磷、鐵及維生素A、B、D等營養(yǎng)素，是營養(yǎng)價值比較全面的食品，且容易被身體吸收利用，還無明顯的“滯胃作用”。因此產(chǎn)婦吃蛋不僅能補充營養(yǎng)，還可以使產(chǎn)后虛弱的身體盡快的恢復，同時對乳汁的分泌大有益處，對母嬰健康都有好處。但產(chǎn)婦也不宜多吃，每天3個左右的雞蛋就足夠了。

通過上面的介紹我們就可以看得出來，其產(chǎn)婦吃鴿子蛋其實更利于自己的身體健康保健，還可以給自己身體提供更多的營養(yǎng)，而且還能給孕婦補充產(chǎn)后所流失的應(yīng)用，對于恢復身體健康有很大的作用。