產婦不能吃什么水果？
產婦不能吃什么水果？
水果里面含有豐富的維生素群，很多孕婦及產婦都很喜歡吃。但有水果有熱性和涼性之分。屬性寒涼的水果，產婦要少吃或者不吃。溫熱的水果也不宜多吃。
1、杏
杏性溫熱，多食容易上火生痰。女性生產后不宜不宜食用杏，古有“桃飽人，杏傷人”之說，而且產后哺乳期對吃杏對嬰兒也不利。
2、柿子
柿子性大涼，產婦體質較弱，不宜進食。柿子含單寧，易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收。產婦剛生產完，需要補充鐵質，食用柿子會影響對鐵質的吸收。
3、梨
生梨處于性涼水果，產婦應慎食。如果實在想吃，可以把梨蒸熟來食用。
4、西瓜
西瓜屬于比較寒涼的水果，女性產后抵抗力較弱，進食西瓜可能會拉肚子。冰凍的西瓜會造成支氣管的收縮，從而易患咳嗽感冒，所以要慎吃。
5、烏梅
烏梅味酸微澀，常用口渴多飲的消渴以及熱病口渴、咽干等癥。但由于這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動，不利于惡露的排出。因此產婦不宜過多食用烏梅。
6、香蕉
香蕉有膳食纖維，但是，對于體質虛寒的人來說，香蕉又過于寒涼。多吃有滑腸的功效。
產婦不能吃什么調料
在烹飪食物的時候，調料一般都是不可少的，而且種類繁多，是美味佳肴的必備“幫手”。不過在準備產婦食物時，有些調料是需要減量或者不使用的，需要加以注意。
1、需減少用量：醬油、食鹽、味精、雞精、食醋
月子期間的飲食要少鹽、少油，最好連味精都不要放。可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替。
味精：其中主要含有谷氨酸鈉，如果過多攝入谷氨酸鈉，對發育12周內的嬰兒發育有著重要的影響。如果產婦在攝入高蛋白的同時食用過量味精，可導致嬰兒缺鋅。
食醋：酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的隱患，但因食醋中含醋酸約3%-4%，若僅作為調味品使用，與牙齒接觸的時間短，則不必禁食。
2、需完全避免：辣椒、花椒
產后的飲食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免。
花椒：花椒性溫，產婦多食容易導致上火，且花椒具有回奶的功效，產婦不宜食用。
3、忌食：茴香
茴香是產婦的大忌，容易引發精神緊張、失眠。
產婦不能吃什么零食
“產婦不能吃零食”的說法過于絕對，但是認為“什么都可以照吃不誤”也有偏頗。其實，產婦并不是不可以吃零食，但要注意挑選低升糖指數、天然、低糖、低鹽、低油脂、無添加劑和加工的零食，尤其要注意區分“友好”零食和“雷區”零食。
“友好”零食主要包括大杏仁、腰果、開心果、花生、草莓、菠蘿、火龍果、獼猴桃、大麥面包、小麥面包、燕麥面包、蕎麥面包、黑米點心、甜玉米、低糖餅干等。
“雷區”零食主要包括巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜、土豆、山芋、大米粥、糯米粥、藕粉、煎炸食品、腌制食品和各種含糖的飲料、果汁、酒精飲品等。產婦的“正餐”要遵循控制總量、粗細搭配、少量多餐、健康烹調四大原則。
