進(jìn)入到孕中期之后，準(zhǔn)媽媽的身體已經(jīng)出現(xiàn)了較為明顯的變化，子宮的體積會慢慢增大，肚子也會越來越大，而且孕婦會經(jīng)常感覺到腹脹，還容易出現(xiàn)便秘的癥狀。一般來說，懷孕到了二十周左右就會出現(xiàn)一些胎動了，有的時候肚皮表面也可以看到寶寶在體內(nèi)動彈，特別好玩。懷孕20周胎動不明顯是為什么？

寶寶20周的時候還太小，可能是胎位改變或者其他的原因?qū)е绿硬惶黠@，不用太擔(dān)心了寶媽媽，如果實在放心不下去醫(yī)院做下胎心監(jiān)控或者自己買個胎心監(jiān)控的儀器在家可以檢測胎心。

懷孕20周注意事項

1、準(zhǔn)媽媽可選擇少食多餐方式：隨著胎寶寶的增長，腹部脹大，各種營養(yǎng)物質(zhì)需要增加，而此時胃部受到擠壓，容量減少，應(yīng)選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食品。準(zhǔn)媽媽要少食多餐，可將全天所需食品分5-6餐進(jìn)食，可在兩個正餐之間安排加餐，補充孕期需要增加的食品和營養(yǎng)，另外，當(dāng)機體缺乏某種營養(yǎng)時可在加餐中重點補充。

2、需關(guān)注宮高的變化：自懷孕16周開始，從下腹恥骨聯(lián)合處至子宮底間的長度為宮高。從孕20周起，測量子宮高和腹圍是每次孕檢必須要做的項目。從現(xiàn)在開始你每周的宮高都應(yīng)增加1厘米，如果連續(xù)2周宮高沒有變化，準(zhǔn)媽媽需立即去醫(yī)院。

3、警惕妊娠高血壓的發(fā)生：通常情況下，這個月準(zhǔn)媽媽的血壓是比較平穩(wěn)的，孕20周是監(jiān)測血壓的關(guān)鍵期，如果在孕20周前，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)高血壓，多考慮是原發(fā)性高血壓；如果孕20周以前血壓正常，孕20周以后出現(xiàn)高血壓，就要警惕是否并發(fā)了妊娠高血壓，也就是妊高征。所以，準(zhǔn)媽媽每次孕期檢查都要重視血壓的測量。

4、如何預(yù)防孕期痔瘡？準(zhǔn)媽媽是痔瘡的高發(fā)人群，孕期患痔瘡是再平常不過的事情。痔瘡可以預(yù)防，只要堅持在孕期日常飲食中，注意多吃含纖維的食物，提高腸胃消化能力，便可以減少痔瘡發(fā)病的可能性。準(zhǔn)媽媽得了痔瘡怎么辦？

當(dāng)懷孕到了二十周之后，準(zhǔn)媽媽一定要注意好自己的睡眠，千萬不要睡席夢思床，或者是較軟的床墊。因為這些軟床就很容易影響孕婦的身體健康，導(dǎo)致主動脈以及下腔動脈受到壓迫，甚至?xí)绊懙教旱慕】怠＝ㄗh睡稍微硬一點的床，或者是睡炕也是可以的。