現(xiàn)在大部分的家庭都會(huì)使用各種各樣的電器，因此輻射無(wú)處不在，雖然電器在出廠檢測(cè)時(shí)其輻射量都是符合安全標(biāo)準(zhǔn)的，但是這房間里所有電器的輻射量是累加的，為了安全起見(jiàn)，孕媽媽居家日常生活中要注意防輻射，那么，孕婦該如何防輻射呢？

孕婦預(yù)防輻射的方法有：

電器防護(hù)措施

1、對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。使用微波爐時(shí)最好遠(yuǎn)離至少1米以上；與電視的距離應(yīng)達(dá)到4~5米；與燈管的距離應(yīng)該在2~3米左右；孕婦使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)不要將吹風(fēng)機(jī)貼近頭部。

2、不要把家用電器擺放得過(guò)于集中。特別是電視機(jī)、電腦、冰箱等輻射較強(qiáng)的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室里。

3、縮短使用電器的時(shí)間。比如看電視或者玩電腦、玩手機(jī)的時(shí)間要盡量縮短，這樣對(duì)于減少輻射的危害有一定的幫助。

4、建議孕婦使用產(chǎn)品質(zhì)量合格，有相關(guān)檢測(cè)證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產(chǎn)品。

種植植物防輻射

經(jīng)常使用電腦的孕媽媽除了穿防輻射裝外，還可以在桌面上擺放一些防輻射的植物，常見(jiàn)的防輻射植物有以下的幾種。

1、蘆薈

蘆薈是多年生常綠植物，葉肉質(zhì)而肥厚。蘆薈凝膠能阻止紫外線輻射對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生的危害，并能恢復(fù)被損傷的免疫功能，使曬傷獲得痊愈，阻止皮膚癌的形成。

2、仙人掌和仙人球

仙人掌和仙人球是常見(jiàn)的防輻射植物，而且非常容易種植。仙人掌類(lèi)帶刺的身肉質(zhì)厚，含有水分多，易于吸收和化解周?chē)碾姶艌?chǎng)的輻射，還能幫助減少室內(nèi)的空氣污染。

3、綠蘿

綠蘿是一種生命力頑強(qiáng)的植物，同時(shí)它具有超強(qiáng)的空氣凈化能力，能通過(guò)類(lèi)似光合作用的過(guò)程，可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解為植物自有的物質(zhì)。

輻射對(duì)人體的危害是很大的，輻射的具體危害有：

1、電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。`

2、影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

3、影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。

4、對(duì)人們的視覺(jué)系統(tǒng)有不良影響由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過(guò)高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。

孕婦除了可以通過(guò)減少電器使用以及穿防輻射服裝等方法來(lái)防輻射外，還能通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)減少輻射的威脅。

1、十字花科蔬菜及豆類(lèi)。這一類(lèi)食物含有豐富的維生素E，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng)。

2、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。這一類(lèi)食物富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

3、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。這類(lèi)食物富含抗氧化維生素番茄紅素，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱(chēng)。

4、海帶。海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，其中含有的海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。