做個俏媽咪 保持完美身材五大攻略
做個俏媽咪 保持完美身材五大攻略
孕婦隨著妊娠月份的增加，生理形態(tài)將會出現(xiàn)許多特殊的變化。這些變化在女性人生中體現(xiàn)了一種特殊之美。醫(yī)學研究告訴我們：孕婦注意給自己保持妊娠之美，不但能調(diào)節(jié)心情，有利于身心健康，同時，還能起到胎教作用。所以，孕婦保持妊娠期間的特殊之美是非常重要的。那么，孕婦怎樣才能保持這種特殊之美呢？
攝取足夠營養(yǎng)孕婦宜食用適宜的、營養(yǎng)豐富的食物，如經(jīng)常吃些瘦肉、動物肝臟、雞蛋、木耳和新鮮蔬菜等，以滿足孕期生理上對蛋白質(zhì)、維生素以及鐵質(zhì)的需要。
注意皮膚保護
白天外出上班或散步時，應(yīng)戴上遮陽帽或搽上防曬霜，以免強烈的陽光照射。每次洗臉后，要搽些滋潤和有營養(yǎng)作用的護膚霜。此外，每晚睡覺前，做做臉部按摩。這樣既能加快皮膚的血液供應(yīng)，保持面部皮膚的細嫩，又有利于產(chǎn)后皮膚機能的早日恢復。
勤梳洗頭發(fā)
妊娠期間，孕婦勤梳洗頭發(fā)，可促進頭皮的血液供應(yīng)，若再配上適宜的發(fā)型，則更加“錦上添花”。為了梳洗方便，孕婦最好選擇舒適方便的短發(fā)型。
誰說懷了孕，當了媽，就得讓自己忽略身材的變化！如果能在妊娠期間保持特殊之美，心情也會變得愉悅起來，對胎教也很有利哦！
恰當化妝
隨著妊娠月份的增加，孕婦受體內(nèi)激素和精神因素的影響，面部皮膚會顯得粗糙、蒼白等。若每天化個淡妝，就能顯得精神煥發(fā)。
適量活動
孕婦在身體狀況許可的情況下，應(yīng)經(jīng)常注意進行一些活動，如散步和輕松的徒手體操等。
選擇適體衣著
妊娠期間，在衣著寬大舒適的前提下，注意在布料和服裝款式上有所講究，同樣能增添美感。選用豎條紋的布料，使體形顯得均勻有線條，上裝設(shè)計可用稍加寬肩部的辦法，使腹部不顯得突出。還可在領(lǐng)口裝上花邊或佩戴上胸花等，都能體現(xiàn)孕婦的特殊之美。
