寶寶在很小的時(shí)候，就要進(jìn)行一定身體發(fā)展訓(xùn)練，這樣對(duì)寶寶的各方面發(fā)展，都是有著很好的幫助，不過(guò)適合寶寶提升體商的運(yùn)動(dòng)也都是比較多，所以家長(zhǎng)們也都是要適量的選擇，這樣對(duì)寶寶的才沒(méi)有任何的危害，那具體該如何進(jìn)行呢，也都是有著一些方式，不能隨意的選擇。

適合寶寶提升體商的運(yùn)動(dòng)都有什么，下面就詳細(xì)的介紹下，使得家長(zhǎng)們也都是有著一些了解，不過(guò)在做的時(shí)候，也都是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行，這樣不會(huì)危害到寶寶身體健康。

適合寶寶提升體商的運(yùn)動(dòng)：

對(duì)于0-1歲多的寶寶來(lái)說(shuō)，父母可以實(shí)施許多鍛煉計(jì)劃促進(jìn)寶寶的身體發(fā)展。要知道，肌肉技能發(fā)展和保持身體健康對(duì)閱讀、寫作和數(shù)學(xué)的成功是非常重要的。

身體發(fā)展的簡(jiǎn)單規(guī)律是：

兒童的身體發(fā)展是自上而下的(先是頭部肌肉開(kāi)始強(qiáng)壯，然后是身體，然后是腿，最后是腳)，自內(nèi)向外的(先是軀干開(kāi)始強(qiáng)壯，然后是胳膊和腿，最后是手和腳)。

大肌肉(控制大運(yùn)動(dòng)如爬、走、扔、抓、平衡的肌肉)發(fā)展在先，小肌肉(控制手腕和手進(jìn)行畫、切、穿珠子、搭積木的肌肉)在后。

身體發(fā)展的個(gè)體差異是很大的，對(duì)于不同的技能，差異可能在1個(gè)月到6個(gè)月。

0-6月：

大肌肉

嬰兒仰臥的時(shí)候會(huì)左右轉(zhuǎn)頭，2個(gè)月左右，他能在伏臥時(shí)抬起頭，隨著他肌肉的發(fā)展，他抬頭的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。他能靠著墊子坐一小會(huì)兒。

3個(gè)月的時(shí)候，如果你抱著他讓他成豎直的姿勢(shì)，他能控制自己的頭，能抓住你的手指坐起來(lái)，能從俯臥姿勢(shì)翻身成為仰臥姿勢(shì)。5-6個(gè)月的時(shí)候能從仰臥姿勢(shì)翻身成為伏臥姿勢(shì)。這時(shí)，他能不用支撐，自己坐著。8個(gè)月時(shí)能爬。但是，如果你的孩子發(fā)展不是精確地按照這個(gè)時(shí)間表，并不意味著孩子有問(wèn)題。

幫助嬰兒進(jìn)行大肌肉鍛煉

1.慢慢地移動(dòng)一件光亮的物體(如手電筒)，從嬰兒視覺(jué)田野的一側(cè)一到另一側(cè)，他將移動(dòng)頭追蹤光。用同樣的方法移動(dòng)你的臉。

2.在嬰兒頭的一邊搖動(dòng)撥浪鼓，當(dāng)嬰兒的頭轉(zhuǎn)向撥浪鼓時(shí)，把撥浪鼓拿到另一邊搖。把撥浪鼓換成你的聲音，用同樣的方法鍛煉。

3.搖動(dòng)物體，讓3個(gè)月的嬰兒抓。

4.4個(gè)月左右，嬰兒開(kāi)始微笑甚至大笑，你也用微笑或大笑回答他。

5.輕輕鍛煉他的腿。鍛煉的時(shí)候唱一支簡(jiǎn)單的歌或兒歌。

6.放一面不易破碎的鏡子在嬰兒身邊，他能經(jīng)常看見(jiàn)他自己。

7.輕輕按摩他的身體。

小肌肉

嬰兒能跟隨移動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。他聚焦最好的距離大約是25厘米，正好是你給他喂奶時(shí)他與你的距離。當(dāng)他吃奶時(shí)，他盯著你。他在大腦中形成你是他的父親或母親的連接。

3-4個(gè)月，嬰兒開(kāi)始試著抓握物體。他也開(kāi)始用一只手的手指摸另一只手的手指。在5個(gè)月，嬰兒開(kāi)始把玩具從一只手轉(zhuǎn)移到另一只手。6個(gè)月，他的視覺(jué)與成年人差不多了。6-8個(gè)月，他的抓握技能提高，并且開(kāi)始使用腕運(yùn)動(dòng)。

幫助嬰兒進(jìn)行小肌肉鍛煉

1.給他撥浪鼓或其它能吱吱發(fā)聲的玩具讓他抓。

2.抓握技能提高后，開(kāi)始給他玩積木

3.7個(gè)月時(shí)，給他一些能融化的用手抓食的食物，他會(huì)努力試著用鉗抓(用拇指和食指拿物體)揀起食物。逐漸地，他能吃其他用手抓食的食物。一定要將嬰兒固定，當(dāng)他吃東西的時(shí)候，在旁邊看著。

4.開(kāi)始對(duì)他使用一些簡(jiǎn)單的手勢(shì)，他也會(huì)開(kāi)始使用這些手勢(shì)。

5.向他滾動(dòng)一個(gè)球，鼓勵(lì)他把球滾回來(lái)。

6-12個(gè)月：

大肌肉

嬰兒能自己動(dòng)了，他能滾，能爬。他甚至能站起來(lái)，在別人幫助下能走，能完全靠自己坐起來(lái)。他能拉著物體自己站起來(lái)。

當(dāng)他坐著，他能左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體。他能向前傾斜揀起一個(gè)物體。父母要保證家里每個(gè)地方對(duì)孩子都是安全的，你的孩子將探索家里每個(gè)角落！

幫助孩子進(jìn)行大肌肉鍛煉

1.在地上不同的地方放玩具，鼓勵(lì)嬰兒爬行拿到玩具。

2.把玩具放沙發(fā)上，嬰兒將想要拉著沙發(fā)站起來(lái)得到玩具。

3.和孩子一起來(lái)回滾動(dòng)一個(gè)球。

4.和他一起玩積木。

5.他會(huì)用積木敲地板，當(dāng)他爬行時(shí)，會(huì)帶著積木。

6.任何東西都想往嘴里放。

7.牽著他的一只手或兩只手在房間里走。

小肌肉

這時(shí)孩子對(duì)任何事情都十分好奇。他能拿到什么就探究什么。他喜歡從容器中把東西拿出來(lái)。他也愿意試著搭積木，然后大笑，把搭好的東西推倒。他故意把東西掉到地上，看著自己能把東西從椅子上扔到地上，真是好玩極了。他現(xiàn)在已經(jīng)很好地掌握了鉗抓技能。他喜歡重?fù)羲耐婢吲雎曇簟?/p>

幫助嬰兒進(jìn)行小肌肉鍛煉

1.給他一個(gè)玩具電話玩。假裝給他打電話，和他談話。

2.和他一起玩積木，他可能允許你搭好幾塊，然后他會(huì)推倒你搭的東西，你可以撿起幾塊再搭，玩的時(shí)候和他談話。

3.買一些硬紙板的小兒書。每天給他讀，開(kāi)始讓他翻頁(yè)，讓他指出書上的物體。

4.當(dāng)孩子9個(gè)月左右能咀嚼下咽時(shí)，給他一些小塊的食品讓他自己拿起來(lái)吃。

5.給他洗澡的時(shí)候，盆里放個(gè)塑料杯子，這樣他可以把杯子裝滿水，再倒出來(lái)。

6.吹泡泡給他看，讓他試著抓住。

7.給他一塊海綿讓他擠壓。

通過(guò)以上的介紹，對(duì)適合寶寶提升體商的運(yùn)動(dòng)也都是有著一些了解，按照以上的方法進(jìn)行，不僅可以很好的提高寶寶的各方面，同時(shí)對(duì)增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，也都是有著很好的幫助，因此家長(zhǎng)們每天也都是可以進(jìn)行的，不過(guò)注意力度大小。