吃進嘴的東西又給吐出來，不少家庭擔(dān)心準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)不夠影響胎兒，這類情況需要額外補充維生素嗎？孕早期需要補充的僅僅是葉酸片，雖然一時難受，但絕大部分準(zhǔn)媽媽通過飲食調(diào)整，身體能夠慢慢適應(yīng)，沒有補充維生素片的需要。

為什么會孕吐？維C對孕婦有哪些好處？

維生素C的作用是什么？

維生素C，又稱“抗壞血酸”，對組織修復(fù)、傷口和骨骼愈合、皮膚健康等起著至關(guān)重要的作用。不僅如此，維生素C的作用于還包括幫助身體增強免疫力。

你和寶寶每天都需要維生素C，它是把新細(xì)胞聚合在一起的粘合劑。維生素C不僅有助于寶寶發(fā)育、強壯牙齒和骨骼，還有助于你的身體更好地吸收鐵。鑒于維生素C的作用跟鐵的吸收有關(guān)，你可以盡量每頓飯都吃一種富含維生素C的食物，以便最大限度地獲取其他食物中的鐵。

孕期應(yīng)該服用維生素C片嗎？

你多半用不著專門服用維生素C片。因為你能夠很容易地從食物里獲得日常的維生素C需求量。每天早上喝一杯強化鈣的橙汁就完全可以了。

在孕期需要多少維生素C？

中國營養(yǎng)學(xué)會建議，孕期和母乳喂養(yǎng)期間你每天至少需要130毫克（mg）維生素C，一大杯橙汁大約就能為你提供這么多維生素C。

富含維生素C的食物有哪些？

柑橘類水果、西紅柿、西紅柿汁、土豆、菜花、西蘭花、卷心菜、菠菜等都是富含維生素C的食物來源。你最好能從以下這類新鮮食物來源中獲取維生素C。

孕吐要補充維生素C嗎？

孕吐是女人孕期正常的生理變化，即使服藥也不一定有效果，過一會又想吐。醫(yī)師說，對付孕吐沒有特效藥，應(yīng)該從飲食調(diào)整入手。

當(dāng)然，孕吐不是每個孕婦都會遭遇的，存在極大的個體差異，運氣好的一點反應(yīng)也沒有。運氣不好的從頭吐到尾，即使喝口水都可能引發(fā)劇烈嘔吐。有的孕婦生第一胎沒反應(yīng)，第二胎卻吐得厲害。臨床上千奇百怪的個案非常多，是沒有規(guī)律可循的。張中芳認(rèn)為，大部分孕婦通過自己的努力都能緩解孕吐，不用吃藥解決。也不存在一吃就不吐的特效藥。

助消化藥只能暫時緩解孕吐

如果醫(yī)生判定孕婦嘔吐得太過激烈，需要預(yù)防酸中毒，醫(yī)生會給孕婦開些幫助消化的藥，打點滴補充身體需要營養(yǎng)。但是，輸液打點滴輸入身體的養(yǎng)分肯定取代不了孕婦本身從飲食中攝取的營養(yǎng)。

如果嘔吐得厲害被醫(yī)生判定為“妊娠劇吐”，得暫時禁止飲食防止酸中毒，只能靠打點滴維持身體營養(yǎng)。有的甚至嚴(yán)重到需要終止妊娠，當(dāng)然這種情況極其罕見，一般人的身體機能能夠自主調(diào)整，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都能順利地挺過這一關(guān)。

孕吐無需額外補維生素

吃進嘴的東西又給吐出來，不少家庭擔(dān)心準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)不夠影響胎兒，這類情況需要額外補充維生素嗎？孕早期需要補充的僅僅是葉酸片，雖然一時難受，但絕大部分準(zhǔn)媽媽通過飲食調(diào)整，身體能夠慢慢適應(yīng)，沒有補充維生素片的需要。

為了讓胃更舒適，孕婦可以選擇清淡、易消化、衛(wèi)生的食物，自己吃著舒服的菜肴。