如何讓寶寶安穩(wěn)過冬？

如何讓寶寶安穩(wěn)過冬？

選擇合適的衣物

冬季，由于嬰兒四肢暴露在外時(shí)間較多，加上四肢較其他部位溫度低，穿衣原則為：薄衣多穿幾件。通常小寶寶軀干部分很溫?zé)幔墒撬闹珔s冷冰冰的，溫度有時(shí)相差3至5度左右。改善方法：不要讓寶寶穿太厚的衣服，而是薄薄的衣服多穿幾件，這樣衣服與衣服之間會形成隔絕冷空氣層達(dá)保暖作用。

整體來說，冬季所需要的衣著大致上有：棉質(zhì)柔軟內(nèi)衣、棉家居服及至室外所需要的披風(fēng)、包衣、帽子、手套、棉毛衣物、毛襪子、外出小鞋以及小外套，這些都可以保護(hù)寶寶免于受到冷風(fēng)刺激。

冬季滋補(bǔ)好季節(jié)

冬季某些虛弱的小兒服用滋補(bǔ)藥的確能起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高抗病能力的作用，但也可能會起到適得其反的作用。例如小兒感冒后容易食欲減退，若此時(shí)舌苔厚膩，口有異味，大便秘結(jié)，說明體內(nèi)濕熱重，決不能給予滋補(bǔ)藥。又如生長發(fā)育旺盛的兒童，如果過多服用含有激素的食品或補(bǔ)品，可引起乳房早發(fā)育、甚至陰道流血或陰莖勃起等性早熟現(xiàn)象。

對于體質(zhì)虛弱，而有口臭、便秘、舌苔膩的小兒應(yīng)先用清熱利濕的中藥，如藿香、黃岑、黃連、米仁、陳皮等，使熱清濕化，然后再服調(diào)補(bǔ)中藥。如平時(shí)易感冒、多汗，屬于“氣虛”的兒童，可服用黃芪、太子參、防風(fēng)、白術(shù)，煎湯。

創(chuàng)建舒適小天地

冬天，父母為了增加室內(nèi)的溫度，總喜歡將門、窗關(guān)得密不透風(fēng)，可是環(huán)境專家并不認(rèn)為這樣做是正確的，因?yàn)椋瑢殞毧赡苁艿椒块g內(nèi)臟空氣的污染。那么，這時(shí)父母該如何創(chuàng)建一個(gè)舒適的小天地給寶寶享受呢？

室內(nèi)溫度：冬季室內(nèi)溫度應(yīng)在18攝氏度以上，但要注意空調(diào)對兒童身體的影響，合理使用；

空氣流動：要加強(qiáng)兒童房間的通風(fēng)換氣，但要注意氣流不應(yīng)大于0.3ms，避免孩子著涼；

房間朝向：冬季日照時(shí)間短，小兒容易出現(xiàn)維生素D缺乏，導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生，因此，兒童居室要向陽，每日定時(shí)外出曬太陽。

戶外運(yùn)動的原則

兒童的戶外運(yùn)動應(yīng)遵照以下原則進(jìn)行：

1、安排活動的內(nèi)容必須根據(jù)兒童年齡的特點(diǎn)及個(gè)體差異，不能強(qiáng)求一律。在活動時(shí)如發(fā)現(xiàn)小兒有大汗淋漓、面色蒼白或緋紅等情況，應(yīng)及時(shí)控制活動量。

2、從小開始，一貫堅(jiān)持，持之以恒。

3、運(yùn)動后要安靜或輕微活動20至30分鐘再進(jìn)餐。出汗多的孩子可少量喝一點(diǎn)水，但絕不能喝堿性飲料及過量飲水。對許多的孩子，鍛煉時(shí)要及時(shí)擦汗，冬季可在內(nèi)衣里墊塊小毛巾，鍛煉結(jié)束后取出，以免因受涼而發(fā)生感冒。

4、小兒的體格鍛煉應(yīng)掌握循序漸進(jìn)的原則，從簡單到復(fù)雜，時(shí)間由短到長。活動后孩子若有不適應(yīng)，不要隨便放棄，應(yīng)查找原因。