男女性高潮的發(fā)生與發(fā)展截然不同，女子性高潮發(fā)生遲，發(fā)展平緩，消退也慢。有些女子可能從未有過性高潮。那么如何把握性愛黃金時間是非常重要的，正確的性愛有助于女性達(dá)到性高潮，擁有完美的性生活！

男子性高潮來勢迅猛，反應(yīng)強(qiáng)烈，似暴風(fēng)驟雨，但消退也很快。

這是因為性交時的強(qiáng)烈刺激使男子的性器官、大腦皮層、神經(jīng)肌肉系統(tǒng)高度興奮，射精后陰莖神經(jīng)處于不應(yīng)期狀態(tài)，性刺激突然消失，性高潮前各個器官的高度興奮也隨之突然解除，大腦皮層、神經(jīng)肌肉系統(tǒng)迅速轉(zhuǎn)入抑制期，這時就會感到疲勞思睡。

所以男子性交后疲勞思睡是健康性生活的正常表現(xiàn)，不必疑慮。

從生物進(jìn)化的角度觀察，動物也有類似的反應(yīng)，生物學(xué)上稱為“婚睡狀態(tài)”。

例如蛾類交配進(jìn)入性高潮后，雙雙進(jìn)入昏睡狀態(tài)，任憑鳥啄人捉，也不逃避。

因此人們對男子性交后思睡應(yīng)有正確認(rèn)識，不要大驚小怪，特別是女方在性交后應(yīng)當(dāng)主動配合，維護(hù)男子的“婚睡”狀態(tài)，不要推他、喊他，更不要纏著他重復(fù)性交。因為此時的“婚睡”對男子的精力恢復(fù)非常重要。

如何把握正確的性生活

性生活的前半段只是實現(xiàn)了性，而后半段則是實現(xiàn)了愛。它說的是，在夫妻性交結(jié)束后的這段時間里，雙方不僅可以充分地表達(dá)交流和共享深厚的愛情，而且日常生活中其他方面的許多矛盾與煩惱，都可以在這個時候溝通與協(xié)調(diào)，許多家庭大計往往是在這時制訂。中國老百姓把這叫做“吹枕邊風(fēng)“，也說明這個時候的交流是最有效的。

但是天公不作美，大多數(shù)夫妻此時都會遇到男性“不應(yīng)期”的障礙。“不應(yīng)期”說的

是，男性在射精之后必然出現(xiàn)一個短短的時期，對于外界輸入的性刺激不再作出原有的反應(yīng)。這時，丈夫往往會冷漠，麻木，心不在焉，甚至倒頭就睡。男性的年紀(jì)越大，不應(yīng)期就越長。但是妻子卻沒有這樣的不應(yīng)期。她需要十幾分鐘甚至更長的時間，才能逐漸平靜下來。在這段時間里，她加倍地渴望來自丈夫的愛撫和體貼。如果丈夫做不來，妻子會覺得他太自私了，至少也是不懂得如何照顧自己。許多夫妻之間的疙瘩就是在這時結(jié)下的。

妻子當(dāng)然應(yīng)該體諒，不應(yīng)期是男性必然的生理現(xiàn)象，并不是丈夫不愛自己，更不是他個人的素質(zhì)問題。但是做丈夫的也完全有辦法來盡量減緩不應(yīng)期的冷漠狀況，不應(yīng)該往生理上一推就了事。男性在射精之后出現(xiàn)的疲乏，并不是由于肌肉的勞累，而是因為在性高潮中，男性的大腦皮層出現(xiàn)了最強(qiáng)烈的興奮，之后當(dāng)然需要精神上的休息，因此困倦。但是任何人都知道，在高度緊張的腦力活動之后，最好的休息方法就是散散步或者活動一下身體，性的不應(yīng)期以后也是同樣。丈夫在這時候可以起身去上個廁所，或者起來倒一杯水，或者起來整理一下床鋪，或者兩人互相交換一下睡臥的位置，也可以吸一支煙。總之，丈夫做一些輕微的身體運(yùn)動，就可以有效地減緩不應(yīng)期的困倦。這時，妻子也應(yīng)該努力地協(xié)助他，或者動員他起身活動一下。只要減緩了不應(yīng)期，夫妻就會有更多的時間和精力來交流情感。

這就是性愛的黃金時間，稍加努力，每一對夫妻都很容易做到，千萬不要虛度了它。新婚夫婦們，年老夫婦們，都要認(rèn)識“婚睡”的重要性，注意性交保健，建立一種健康和諧的性生活。