怎樣的房事能夠起到養生作用

1、要適當控制性頻率

夫妻之間要適當控制性頻率。當然，年富力強的，性交次數可多一些，而年老體弱，性交次數可少一些。有嚴重疾病的，應當禁止性生活。

2、衛生不潔性不宜

不論男女都要注意保持外生殖器官的清潔。除定期洗澡外，還要注意經常用溫水清潔外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。這樣，男子可預防包皮炎，龜頭炎;女子可預防生殖器官炎癥和泌尿系統感染。性交完畢，男女方都應立即排尿一次，有利于將性交時排入膀胱內的細菌排出來，可減少感染機會。

3、要避免酒后入房

許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實上，多飲一點酒，可以使皮膚血管擴張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那是錯上加錯。自古以來醫學家就告誡人們不要“醉以入房”。現代醫學證明，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70～80%，男子發生陽痿不育。

4、要注意預防感冒

如果夫妻赤身裸體地過性生活，最容易引起傷風感冒。若發生感冒，一般癥狀比較重，病程也較長，對身體有很大的危害。這種患者往往羞于到醫院看病，自行購藥，如果藥不對癥，感冒會拖得很久。因此，在寒冷的環境下過夫妻性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。

5、月經期間性不宜

每月行經一般為3-5天，長者可達6-7天，經期子宮內膜剝脫，于官腔有新鮮創面，易引起生殖器官感染發炎。不僅如此，月經期盆腔充血，又可使月經量增多，經期延長。男子也會由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而發生尿頻、尿急等癥狀。結婚當天如來月經，也應禁止性生活，不然引起生殖器官炎癥（子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等），既損害健康又可影響日后的性生活，甚至有的人因輸卵管發炎堵塞而造成終生不育。

6、心情不爽性不宜

有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。不要準備不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急于性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。

新婚男女行房要注意什么？

1、忌男尊女卑思想作崇。

最為常見的情況就是男方總是為所欲為，壓根不聽、不尊重女方意見，甚至在性生活中動作粗魯，甚至粗暴，這種做法很是錯誤的，這是一種不尊重妻子的表現，這很容易破壞夫妻感情，甚至導致夫妻之間的生活出現裂痕。

2、忌飽食或饑餓時房事。

因為在飯后過于太飽的情況，這很容易導致大腦和全身其它器官相對地血液供應不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過房事。反之，當你感覺到十分饑餓的時候，人的體力下降，精力不充沛，這個時候房事也往往達不到想要的效果。

3、忌不講生理衛生。

生殖器官不衛生，這也大大的加深了健康隱患，直接在房事中把細菌等病源帶入對方體內，這也損害了另外一半的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及每次性生活前雙方都清洗下身，這可是一個很好的方法，保證了身體健康，而且大大的加深了其房事的快感。

4、忌帶病過房事。

對于很多疾病，醫生叮囑不能過房事者，不可不聽醫生勸告。如果患有疾病還進行房事，那么這很容易導致疾病傳染，這也大大的影響其了房事的質量。特別是對于那些患有某種生理疾病，更不可過房事。這可不單單是自己的問題，這也會導致另一方受到傷害。