感情破裂之后呢還是要多注意一下失眠的危害，要想辦法做好一些預防和保健，同事要注意調理好自己的情緒，要注意每天堅持做一些身體鍛煉，而且還需要掌握一些好的健康的飲食，只有這樣才能夠緩解失眠的危害。

感情破裂會導致失眠嗎？

有不少的年輕夫妻，總是因為一些事情總會吵架，這樣就會鬧的夫妻之間的關系非常的不好，時間長了就會導致失眠了，其實感情破裂是導致失眠很重要的一個因素，如果能夠找到解決的辦法，要注意緩解失眠的危害是很重要的。

隨著生活節(jié)奏的加快，很多年輕的人們也都開始走上了失眠的道路，失眠的原因很多可以是因為生活壓力、可以是身邊朋友的不理解，也可以是因為一段感情的破裂。

1、情緒波動。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等。

2、疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；治療要以調養(yǎng)為主，藥物為輔。

感情破裂失眠怎么辦

一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質。

二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要。

三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂。

四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用。

五是全身放松法，在躺下后用意念引導，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和。

六是按摩法，經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心。

七是找醫(yī)生對癥治療相關疾病。