生存的壓力上班族真的不容易

做一個(gè)比岳飛更忠良的上班族，真的不容易！這是一位在從事客服工作的女性網(wǎng)友在自己的帖子里發(fā)出的感慨。

繁忙的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、日益加快的生活節(jié)奏、付出與回報(bào)的差距、買(mǎi)房的壓力、就業(yè)的壓力、……越來(lái)越多的事情讓生活在都市的白領(lǐng)們倍感艱辛。一位名為“現(xiàn)實(shí)太沉重”的網(wǎng)友看帖后感慨說(shuō)：這個(gè)購(gòu)房返現(xiàn)是好事，3000元已經(jīng)相當(dāng)于我半個(gè)月的工資。可是跟房?jī)r(jià)比起來(lái)，我每個(gè)月賺的錢(qián)都買(mǎi)不到一塊夠我蹲著的地方。我現(xiàn)在就是疲于奔命，不知道能堅(jiān)持到哪天。”經(jīng)濟(jì)壓力，已經(jīng)成為都市白領(lǐng)普遍面臨的問(wèn)題。

在帖子里，記者還注意到，作者說(shuō)因?yàn)橥瞥鲑?gòu)房返現(xiàn)3000元政策，打電話(huà)咨詢(xún)購(gòu)房返現(xiàn)的人劇增，工作量驟然加大，導(dǎo)致她甚至都沒(méi)有時(shí)間喝水、上廁所、吃飯。而據(jù)權(quán)威調(diào)研機(jī)構(gòu)在白領(lǐng)中進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，這在寫(xiě)字間是普遍存在的現(xiàn)狀，高強(qiáng)度工作已經(jīng)漸漸成為白領(lǐng)身心健康的隱形殺手。久坐不動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、吃飯不規(guī)律、缺乏睡眠等等，都會(huì)造成身體機(jī)能的衰退與免疫力的下降，長(zhǎng)此以往，還會(huì)帶來(lái)很多其他病癥，像眼病、腰頸椎病、精神性疾病等慢性疾病在辦公室群體中十分也變得越來(lái)越普遍。

我們從不久前發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查研究報(bào)告中也可以發(fā)現(xiàn)，相比較普通網(wǎng)民，白領(lǐng)網(wǎng)民的健康情況令人堪憂(yōu)。調(diào)查顯示，約9成白領(lǐng)存在著不同程度的亞健康和心理壓力，其中13%的白領(lǐng)有嚴(yán)重的亞健康問(wèn)題，甚至需要治療。26-35歲白領(lǐng)健康問(wèn)題最嚴(yán)重。同時(shí)，近8成白領(lǐng)6個(gè)月內(nèi)發(fā)生過(guò)抑郁的狀況，另有6%的白領(lǐng)壓力已經(jīng)達(dá)到極限，急需社會(huì)、企業(yè)和家庭的共同幫助。

專(zhuān)家提醒，心理亞健康人群，尤其是白領(lǐng)一族，要時(shí)刻注意自己的心理保健，盡快走出亞健康的陰霾。比如，日常的工作和生活中，要時(shí)刻保持一個(gè)積極、樂(lè)觀的心態(tài)；學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，使工作和生活具有一定的規(guī)律；不過(guò)度緊張和疲勞，多培養(yǎng)興趣以放松怡情等等。另外，如果心理亞健康狀態(tài)根深蒂固，很難自我紓解的話(huà)，不妨求助于心理醫(yī)生，進(jìn)行心理咨詢(xún)，以期盡快恢復(fù)心理健康。