白領(lǐng)電腦族該如何抵抗電腦輻射

一、如何逃離輻射危害

1、經(jīng)常清潔電腦屏幕

空氣中彌漫的灰塵、小顆粒附落在電腦屏幕的各個(gè)小角落。殊不知這些不起眼微小的灰塵竟然會(huì)加大輻射量。

因此，每天上班使用電腦之前，我們很有必要用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦。這樣，不僅我們辦公的環(huán)境變得清潔明亮起來(lái)，這樣還減少輻射的危害。清潔只是一分鐘的事情，而卻可以換來(lái)我們健康的身體，何樂(lè)而不為呢?

2、水養(yǎng)植物

我們可以在我們工作的電腦前，放置一盆水養(yǎng)的植物，比如：富貴竹、綠蘿、仙人掌。這些植物不僅能夠有效防止輻射，眼睛看到綠色植物還能緩解疲勞。

仙人掌是一種生命力較強(qiáng)的植物。仙人掌一般生長(zhǎng)在陽(yáng)光照射強(qiáng)的地方，因此它吸收輻射的能力很強(qiáng)。所以在電腦旁邊放上一兩盆仙人掌，這樣仙人掌就可以吸收計(jì)算機(jī)所釋放出來(lái)的輻射，從而減少人體對(duì)輻射的吸收。

3、防輻射屏

在使用電腦的時(shí)候，我們可以在顯示器前配置防輻射屏。當(dāng)你的電腦安裝上防輻射屏之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，顯示屏的表面有一層藍(lán)紫色的薄膜，而沒(méi)有安裝防輻射屏的電腦，它的顯示器就像普通玻璃一樣。通過(guò)光的反射原理，裝了防輻射屏的電腦，就會(huì)過(guò)濾掉一些對(duì)人體有害的光線，從而減少了電腦輻射對(duì)人體的危害。

4、調(diào)低屏幕的亮度

上班族們基本都是一天眼睛緊緊盯著電腦，這樣不僅容易降低視力，同時(shí)電腦光線的強(qiáng)度對(duì)眼球也會(huì)產(chǎn)生刺激。

將電腦屏幕的亮度調(diào)低，可以減少對(duì)視力和眼球的影響。我們還可以將電腦屏幕調(diào)節(jié)成護(hù)眼模式，這樣可以有效降低輻射，如果有條件的話，我們可以佩戴一副防輻射眼鏡。

5、正確的電腦擺放位置

電腦輻射的影響跟擺放的位置也有很大的關(guān)系。電腦輻射最強(qiáng)的位置就是電腦背面，其次是左右兩側(cè)，而屏幕的正面輻射最弱。所以，擺放好位置，也可以減少輻射侵襲。

在對(duì)著電腦工作時(shí)，我們應(yīng)該保持健康距離，一般至少要保持50厘米的距離。

6、利用加濕器

加濕器放入純凈水，還可以倒入玫瑰水，保濕鎮(zhèn)靜。這是保持周圍環(huán)境濕度的措施，再次保濕。另外要保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣流動(dòng)。

二、美食幫你對(duì)抗輻射

1、紫莧菜

紫莧菜中含有一種重要的微量元素硒，這種元素能夠增強(qiáng)人體的免疫功能，起到抗輻射、抗氧化等作用，保護(hù)人體健康。因此，常吃紫莧菜，可以減少輻射對(duì)人體的危害。

2、石榴

石榴中含有鞣花酸，這種成分可以使細(xì)胞抗衡環(huán)境中的污染、射線的危害、延緩衰老。石榴具有較強(qiáng)的抗氧化作用，所以多吃一些石榴，可以幫助人們防止輻射。

3、番茄

番茄中含有番茄紅素，是一種強(qiáng)氧化劑。番茄紅素能夠在肌膚表層形成一種天然的屏障，有效阻止外界紫外線、輻射線的侵?jǐn)_。可以有效防止輻射對(duì)肌膚的傷害，其次，可以促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，讓肌膚充滿彈性。

三、抗電腦輻射喝什么茶好

1、酸棗仁白菊花茶

原料：酸棗仁10克，白菊花3克

制作：加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。

功效：清肝明目，預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。

2、枸杞子密蒙花茶

原料：枸杞子10克，密蒙花3克

制作：加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。

功效：可預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成的影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。

3、綠茶

原料：綠茶葉

制作：加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。

功效：由于其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

4、蘆薈紅茶

材料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。