電腦族潤(rùn)眼有妙方 中醫(yī)來(lái)支招
電腦族潤(rùn)眼有妙方 中醫(yī)來(lái)支招
下面就來(lái)為大家介紹電腦族潤(rùn)眼的一些方法。
一、喝一杯杞菊決明子茶
杞菊決明子茶：預(yù)防近視、防治眼疾。
配料：決明子、菊花和寧夏枸杞根據(jù)自己的口味感覺(jué)適量添加即可。
二、電腦族的提高抗壓方法
人腦里有一種傳遞快樂(lè)信息的神經(jīng)傳遞介質(zhì)，血清素，負(fù)責(zé)傳遞快樂(lè)和正面的信息，每天對(duì)著電腦，腦子里信息傳遞過(guò)多，血清素便被消耗過(guò)多，產(chǎn)生憂郁，緊張的心情，引致睡眠變差。每天在電惱旁喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，減少焦慮的作用。
三、防電腦輻射
1、飲食營(yíng)養(yǎng)防治：實(shí)踐證明營(yíng)養(yǎng)食物對(duì)電腦疾病的預(yù)防非常有效。如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
2、洗臉和防護(hù)臉：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜在肌膚上形成一層0、001mm珍珠膜，可防污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
3、加裝濾色板：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專(zhuān)用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
4、使用新電腦：盡可能使用新款電腦。舊電腦的輻射在同距離、同類(lèi)機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，如果我們的眼睛受到了一定的損傷的話，那我們就不能夠很清晰的看到這個(gè)世界了。所以我們每個(gè)人平時(shí)都要注意護(hù)理我們的眼睛，這樣才能夠讓我們享受到更好地體驗(yàn)。
