電腦族每天都在要電腦前工作5-6小時，電腦的輻射加上幾個小時的單一坐姿，使你的健康在不知不覺中受到了侵害，經(jīng)常感覺腰酸背痛，精神無法集中，越來越容易感冒了，出現(xiàn)這種情況時就引起注意了，做下體檢，看看自己現(xiàn)在處什么樣健康狀況，再根據(jù)健管專家意見進(jìn)行調(diào)理改善。下面小編就來給大家說說電腦族體檢那些事，希望能幫助到你。

電腦族定期體檢

一般人都認(rèn)為電腦輻射主要來主機(jī)，其實不然，鍵盤為1000V/m，鼠標(biāo)為450V/m，屏幕為218V/m，最后才是主機(jī)170V/m，電腦輻射是電腦族健康最大殺手，腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中等這些癥狀都由電腦輻射引起的。

研究表明，在256個電腦族中，就有19人輕度頸椎病，95％以上視疲勞，80％以上患頸肩綜合征，眼酸、眼痛、流淚、視物模糊癥狀幾乎每人都有。其中還有個別出現(xiàn)惡心嘔吐、四肢無力癥狀，不得不住進(jìn)醫(yī)院。長時間視屏作業(yè)，還影響腦部供血，出現(xiàn)色素沉著、皮疹等。對于孕婦來說，還可引起流產(chǎn)、新生兒出生方面的缺陷。

此外，長時間坐在電腦前，不正確的坐姿容易導(dǎo)致肩頸疼痛，嚴(yán)重的話還會造成胸廓出口癥候群（現(xiàn)代計算機(jī)文明病，胸廓出口癥候群主要是因為胸廓出口處（即鎖骨）與第一肋骨間，因臂神經(jīng)叢或鎖骨下動靜脈受壓迫而產(chǎn)生的癥狀）。

專家還建議，平時使用電腦要保持正確坐姿。使用電腦1小時左右應(yīng)起身活動活動，閉眼休息或遠(yuǎn)眺數(shù)分鐘，也可以做做眼球轉(zhuǎn)動。每天使用電腦在5個小時以上者，最好每周適當(dāng)做一次頸部按摩。定期打打乒乓球、羽毛球、游泳等常規(guī)運(yùn)動也將有效防止多種“電腦病”的發(fā)生。電腦操作者多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，可以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)，有助于緩解這些癥狀。平時可多飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與抵抗放射性物質(zhì)的作用。

電腦族體檢項目

1、亞健康體檢

亞健康是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)，也稱為“機(jī)體第二種狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”，俗稱亞健康狀態(tài)。對于處于亞健康狀態(tài)的人，定期做亞健康體檢尤為重要。

一般檢查、采血、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功11項、腎功3項、血脂2項、空腹血糖、心肌酶2項、腫瘤2項、內(nèi)科、外科、眼科檢查、非接觸性眼壓、耳鼻喉、口腔、腹部彩超、盆腔彩超、胸部正位、肺功能、骨密度、頸椎正側(cè)位，女性朋友要增加乳腺彩超、婦科檢查、TCT檢測等。

2、個人綜合體檢

一般有肝功、血糖、血脂、腎功、腹部B超、男性B超、女性B超、血尿常規(guī)、肝炎篩查、胸透、心電圖、內(nèi)科、外科、耳鼻喉科檢查。

3、白領(lǐng)精英類體檢

考慮到白領(lǐng)精英的生活和工作習(xí)慣，其體檢重點(diǎn)排查排毒器官功能評估、心血管疾病及糖尿病功能評估、消化系統(tǒng)疾病風(fēng)險評估、甲狀腺疾病風(fēng)險評估、惡性腫瘤早期篩查。