老年人要護(hù)齒光刷牙還不夠

隨著年齡的增長，老年人的牙齒和口腔黏膜會發(fā)生變化，即出現(xiàn)牙齒磨損、牙齦萎縮、多種口腔黏膜病出現(xiàn)等問題。如果想要繼續(xù)保有一口好牙，老年人要做的口腔護(hù)理遠(yuǎn)比年輕人要多得多。我們都知道刷牙是最基本的口腔清潔方式。但對于老年人來說，僅早晚一次刷牙還不足夠，并且，口腔保健不僅僅是刷牙那么簡單。

老年人進(jìn)行口腔清潔方式有多種

老年人由于牙周萎縮，牙間隙大，正常刷牙也有不易清潔到的牙間隙位置，因此還需要使用牙簽、牙線、牙間刷來幫助清潔;另外，每次進(jìn)食后漱口也是不錯(cuò)的口腔清潔方式。老年人應(yīng)該堅(jiān)持每餐飯后用溫水漱口，尤其進(jìn)食帶甜、帶黏的食品后更要漱口，通過漱口清除遺留在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌，減低食物殘?jiān)鼘ρ例X的負(fù)面影響。

佩戴活動假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙兩次，而且在晚上睡前要取出假牙放入杯內(nèi)用清潔液浸泡去漬消毒，預(yù)防義齒口炎發(fā)生。

此外專家建議，老年人洗牙是非常有必要的，每年到正規(guī)醫(yī)院洗一次牙，能及時(shí)清除菌斑、牙結(jié)石、色素等，有效減少牙齦炎、牙周炎的發(fā)生。

多做“口腔保健操”

要想達(dá)到口腔保健的目的，清潔只是最基本的工作。如果能結(jié)合一些口腔保健方式，能夠更好的起到護(hù)齒作用。比如每次刷牙后，用拇指和食指順著一定的順序按摩牙齦，每次堅(jiān)持3-5分鐘，就能很好地促進(jìn)牙周血液循環(huán)，減少牙周疾病的發(fā)生。按摩牙齦后，還可以進(jìn)行2分鐘的叩齒保健，就是上下牙齒輕輕叩擊，，這個(gè)動作可以刺激牙周組織血循環(huán)，增加牙根牢固，同時(shí)也有刺激唾液分泌作用。

口腔檢查千不能忽視

很多老年人都習(xí)慣在出現(xiàn)牙齒松動掉落、疼痛難忍之后才到醫(yī)院就醫(yī)，很少有習(xí)慣定期到醫(yī)院做口腔健康保健檢查。其實(shí)這樣是不對的，要知道，齲齒、牙周病在發(fā)病早期階段是沒有任何癥狀的，需要醫(yī)生檢查才能找出，如果能及時(shí)治療，牙齒健康才能得到保障。而出現(xiàn)缺牙后，需要做假牙修復(fù)，恢復(fù)牙齒功能，否則在咀嚼食物、美觀方面會帶來不少問題。假牙使用2-3年后需要維修或更換。

老年人平常應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能為牙齒、牙周與口腔黏膜修復(fù)提供足夠多的維生素和礦物質(zhì)。過冷過熱過酸的食物盡量少吃，咀嚼時(shí)雙側(cè)牙齒輪著用，才能更好地保護(hù)好牙齒。

老人只有做好口腔保健，好好護(hù)理自己的牙齒，定期去醫(yī)院做檢查，才能擁有一口健康堅(jiān)固的好牙。