腰兩側(cè)疼是怎么回事？四大腰疼的誘因
2017-02-03 22:40:57 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：當(dāng)我們?cè)谄綍r(shí)工作時(shí)坐的久了起身的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)腰部有一種說(shuō)不出來(lái)的疼痛，這就意味著腰部已經(jīng)處于疲勞的狀態(tài)，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。那
當(dāng)我們?cè)谄綍r(shí)工作時(shí)坐的久了起身的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)腰部有一種說(shuō)不出來(lái)的疼痛，這就意味著腰部已經(jīng)處于疲勞的狀態(tài)，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。那么，生活中莫名其妙的感覺(jué)到腰痛，這到底是怎么回事呢？
腰疼的原因之一：
由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周?chē)浗M織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼的原因之二：
由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三：
由于內(nèi)臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時(shí)伴有相應(yīng)的婦科癥候。
腰疼的原因之四：
由于精神因素所引起。
慢性腰痛按摩手法
揉：
取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。
滾：
兩手握拳，放腰部向四周滾動(dòng)、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰。
推：
兩手對(duì)搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
壓：
兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時(shí)針，后逆時(shí)針各 36圈。
