男人肚子大愛出汗該怎么調理
2015-12-06 20:13:36 來源：360常識網(wǎng)
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導語：中年男性很多都有大肚腩，而且一動就出汗，這是痰濕體質，那么，男人肚子大愛出汗該怎么調理？
男人肚子大愛出汗該怎么調理
很多中年男性都是大腹便便、眼瞼浮腫，稍微一動下就大汗淋漓，而且還特別容易困倦，像這種情況要怎么調理呢？
中醫(yī)認為，心寬體胖，皮膚出油多，汗多，多屬于痰濕體質，多于單位領導、生活安逸的中老年人，男性較多。這類人容易出現(xiàn)眩暈、胸痹、痰飲等癥狀，有患冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病。
痰濕體質的人中醫(yī)調理方法：
1、飲食調理
少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
2、環(huán)境調攝
不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。
3、運動鍛煉
痰濕之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。
4、藥物養(yǎng)生
痰濕之生，與肺脾腎三臟關系最為密切，故重點在于調補肺脾腎三臟。痰濕體質的人如何調理身體？若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。
大肚、出汗中年男性該怎么調理？上面的文章為大家做出了介紹，這種痰濕體質要注意躲鍛煉，少吃油膩食物、多吃蔬果類食物。
