日前一位“酒”經(jīng)沙場(chǎng)的網(wǎng)友訴苦：才參加完兩位同學(xué)的婚宴和三位朋友的飯局，身體尚且還“濃睡不消殘酒”之際，馬上又要參加單位的酒席了，到時(shí)又免不了輕則連干數(shù)杯、不醉不歸，重則爛醉如泥、傷心傷胃了。

其實(shí)，飲酒有很多學(xué)問(wèn)，健康飲酒“七項(xiàng)注意”，你都了解了嗎?

1、注意上午不要飲酒

健康專(zhuān)家稱(chēng)，上午時(shí)段身體內(nèi)分解酒精的酶含量很少，如果上午尤其是早上飲酒的話(huà)，很容易對(duì)大腦、肝臟造成很大危害。而下午尤其是晚餐時(shí)間人對(duì)乙醇的耐受力較高，所以晚餐飲酒就較為適宜。

2、注意服藥時(shí)切忌飲酒

一些醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，服用頭孢類(lèi)抗生素藥、降壓藥等藥物后，切忌飲酒。因?yàn)檫@些藥物會(huì)與酒精發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成有害物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟受到損傷。

3、注意飲酒時(shí)勿忘配菜

相信每位朋友都明白“空腹飲酒有害健康”的道理。的確，空腹喝酒很容易導(dǎo)致血液里酒精濃度升高過(guò)快，從而對(duì)身體健康造成危害。

所以，喝酒時(shí)還是悠著點(diǎn)，切勿動(dòng)不動(dòng)就連干三杯，而應(yīng)當(dāng)邊喝邊吃或先吃后喝，一般說(shuō)來(lái)，喝酒時(shí)多食用一些新鮮蔬菜、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等菜肴對(duì)減少酒精的傷害很有作用。

4、注意切忌猛喝烈酒

年底氣溫很低，加之酒宴上氣氛很熱烈，很多人禁不住酒友的再三勸酒，往往猛吃美食、猛喝烈酒，認(rèn)為這樣既可以御寒又掙足了面子。

其實(shí)，冬季猛喝烈酒帶來(lái)的后果往往是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，輕則胃腸道炎癥，重則胃潰瘍。

5、注意酒后不宜立刻睡覺(jué)

隨著酒宴上的推杯換盞，一些人喝高了回家后，往往倒頭就睡。其實(shí)，這樣非常不利于身體健康，因?yàn)槿嗽谒臓顟B(tài)下，體內(nèi)酒精的代謝會(huì)減慢，從而加重肝臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此的話(huà)很容易患上酒精肝。

6、注意酒后食用解酒水果

眾所周知，酒精傷身。在大量飲酒后，人的肝臟很易“受傷”。所以，可以在酒后食用新鮮香蕉、葡萄、橙子、梨等解酒效果好的水果，因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸可以與酒精相互作用而生成對(duì)健康無(wú)影響的酯類(lèi)物質(zhì)。

7、注意酒后切勿駕車(chē)

年底酒會(huì)飯局多，一些人在酒宴上喝高了，本絕對(duì)不該再自駕回家，可還是抱著僥幸心理以為不會(huì)出事。

殊不知，當(dāng)“沉醉不知?dú)w路”之時(shí)，便是被交警查獲之時(shí)。所以，還是牢記并遵守“開(kāi)車(chē)不喝酒，喝酒不開(kāi)車(chē)”吧。