女性經期的三大飲食禁忌
2016-09-22 21:17:59 來源：360常識網
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導語：經期飲食，經期如何飲食呢？經期飲食有哪些禁忌呢？下面就來了解一下女性經期飲食的三大禁忌。
經期飲食禁忌：
1、不宜飲酒
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。
2、不宜喝茶
經期能不能喝茶？很多女性都有喝濃茶的習慣，也有些女性借助濃茶提神。大部分女性都知道在經期不能過性生活、不能喝酒、錘腰、KTV，然而對到底能不能喝茶卻不甚了解。據溫州東方婦產醫(yī)院婦科專家介紹，女性在經期最好不要飲茶。因為女性在經期或經期過后應多吃含鐵比較豐富的食品。而茶中含有30%以上的鞣酸，它妨礙粘膜對于鐵分子的吸收和利用，不能起到補血的作用。
3、不宜吃油炸食品
油炸食品也是經期女性的一大禁忌。由于受體內分泌的孕酮影響，經期女性皮脂腺分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，輕易出現粉刺、黑眼圈、毛囊炎……另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，脂肪輕易在體內囤積。
