經(jīng)期能吃米線嗎
對于成年女性來說，月經(jīng)每個(gè)人都有親身經(jīng)歷，但由于每個(gè)人的體質(zhì)以及健康狀況不同，月經(jīng)期表現(xiàn)出來的各種情況也不盡相同，有的人經(jīng)量過少，有的過多，有的人像平時(shí)一樣，有的人由于痛經(jīng)而像經(jīng)歷了一場生死災(zāi)難一樣，有的人每次的時(shí)間短，有的人每次的時(shí)間過長，不一親的情況太多太多。
但不管有多少種不同的情況，只要在月經(jīng)期前后注意飲食及個(gè)人衛(wèi)生，和心情的放松，都會(huì)輕松度過“每個(gè)月的那幾天”，關(guān)于在月經(jīng)期間的飲食，下面我們看一下在經(jīng)期能不能吃米線呢？
米線知識介紹：
米線，為一種食物，古烹飪書《食次》之中，記米線為“粲”。人們習(xí)慣叫米線“酸漿米線”、“酸粉”、“干米線”、“米粉”。其含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及酵素等，具有熟透迅速、均勻，耐煮不爛，爽口滑嫩，煮后湯水不濁，易于消化的特點(diǎn)，特別適合火鍋和休閑快餐食用。
米線營養(yǎng)分析：
米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及酵素等，具有熟透迅速、均勻，耐煮不爛，爽口滑嫩，煮后湯水不濁，易于消化的特點(diǎn)，特別適合火鍋和休閑快餐食用。
米線食療作用：
米線具有健胃消食功效，主治營養(yǎng)不良，胃納差。
提示：米線在泡制過程中營養(yǎng)容易流失，因此米線需搭配各種蔬菜、肉、蛋和凋料，來增加營養(yǎng)。質(zhì)量好的米線是有營養(yǎng)的。米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及酵素等，具有熟透迅速、均勻，耐煮不爛，爽口滑嫩，煮后湯水不濁，易于消化的特點(diǎn)，特別適合火鍋和休閑快餐食用。
米線營養(yǎng)豐富，易于消化，經(jīng)期食用米線正好能彌補(bǔ)月經(jīng)期間容易便秘的缺陷。有人說“吃一碗過橋米線相當(dāng)于吃一個(gè)塑料袋”，這個(gè)說法沒有科學(xué)依據(jù)，除非米線是假冒偽劣。所以在選擇米顯示一定要慎重，避免不好的情況發(fā)生。
