經(jīng)期能吃橄欖嗎
對于處在經(jīng)期的女性而言，大家需要注意的事項有太多，因為經(jīng)期如不注意飲食的話，女性身體健康就會受到影響。橄欖富含豐富的維生素C和鈣質(zhì)，正常情況下對人體有很大益處，對于喜愛橄欖的女性而言自己肯定是愿意想吃就吃的，但是出于身體健康的考慮還是需要了解下經(jīng)期能吃橄欖嗎！
對于女性而言特別是對于處在經(jīng)期的女性而言，經(jīng)期在飲食上要以溫?zé)岬氖澄餅橹鳎允澄锸秤眠^多易致痛經(jīng)，對于本身就是寒性體質(zhì)的女性朋友而言在飲食上就更應(yīng)該注意！經(jīng)期的女性朋友本身在身體上就很不舒服時候，這個時候如不注意的話，只怕日積月累下來身體健康狀況就要亮紅燈了！
橄欖因為顏色特別青又叫青果，味甘酸，性平，入脾，胃，肺經(jīng)，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，除煩醒酒，化刺除鯁的功效，適用于咽喉腫痛，煩渴，咳嗽痰血，魚骨鯁喉等，對于喜愛食用橄欖的女性朋友而言經(jīng)期也是可以食用的，只不過大家需要適量食用，不能沒有節(jié)制！
橄欖營養(yǎng)豐富，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，維生素C以及鈣，磷，鐵等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨，桃的5倍，含鈣量也很高，且易被人體吸收，特別適用于婦女、兒童食用。冬春季節(jié)，每日嚼食2～3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽(yù)。
女性體質(zhì)跟男性是不一樣的，在飲食上需要注意的事項更多些，尤其是對于身體是寒性體質(zhì)的女性來說，其飲食更應(yīng)以溫?zé)嵝再|(zhì)的食物為主，不能無節(jié)制食用寒性食物，否則對身體造成的傷害只能自己日后慢慢承受，橄欖性溫適合經(jīng)期的女性朋友，可以適量食用女性朋友們愛自己就從健康飲食做起吧！
