女性每月總有一段比較特殊的時(shí)期，再這個(gè)特殊的時(shí)期里女性需要注意很多東西。尤其不能碰涼的還有飲食上要注意不能吃過(guò)多刺激性食物。經(jīng)期對(duì)女性來(lái)說(shuō)并不是一件壞事，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期女性可以根據(jù)自己身體的情況來(lái)進(jìn)行調(diào)理，調(diào)理好的話可以為日后身體健康方面增添很多益處。

很多女性都知道在經(jīng)期不能吃涼的碰涼的，但是有些人不知道再經(jīng)期吃桑葚可不可以。我們經(jīng)常接觸到的大部分水果在女性經(jīng)期還是可以吃的，有些人在經(jīng)期容易便秘，多吃些水果是能夠緩解這一情況的。

桑椹的功效：

桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進(jìn)作用。桑葚對(duì)脾臟有增重作用，對(duì)溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑椹具有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目等功效。

桑椹的作用：

1、補(bǔ)肝益腎

中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量?jī)?chǔ)存基地。桑葚性味甘寒、具有補(bǔ)肝益腎的功效。男性朋友要注意：從中醫(yī)角度說(shuō)，對(duì)于性機(jī)能失調(diào)、屬寒熱混雜體質(zhì)的人，最好不要隨便補(bǔ)腎壯陽(yáng)，否則會(huì)越補(bǔ)越"虛"。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補(bǔ)充體力，還可提高性生活質(zhì)量。

2、改善"生殖亞健康"

傳承后代是人生一大要?jiǎng)?wù)！50%不孕不育歸咎于男性精液質(zhì)量下降。桑葚則可以改善這種"生殖亞健康"，是很多治療死精癥的方劑的重要組成藥物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。

3、其他功效

當(dāng)然，桑葚除了以上兩種好處，還有很多功效。生津潤(rùn)腸、清肝明目、安神養(yǎng)顏、補(bǔ)血烏發(fā)等，都是桑葚的功效;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)桑葚具有調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護(hù)肝等保健作用。

由上述大家也可以看出吃桑葚也是有很多好處的，只要大家在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某孕┥］貙?duì)身體是沒有太大影響的。同時(shí)也希望大家在吃水果的時(shí)候一定要洗干凈，不然水果商殘留的農(nóng)藥進(jìn)入到人體內(nèi)，是很難代謝出來(lái)的。長(zhǎng)期身體接觸到農(nóng)藥的話，肯定會(huì)給身體的健康造成傷害。