月經(jīng)期間的女性需要做好身體的護(hù)理工作，減少月經(jīng)疾病的出現(xiàn)，但是很多的女性因?yàn)槌缟袝r(shí)尚，在月經(jīng)期間也是喝酒、穿緊身褲子，時(shí)間長了就會對我們的身體造成一定的傷害，我們需要重視起來。很多的人對于月經(jīng)注意事項(xiàng)不了解，我們來看一下。

在月經(jīng)期間，女性的身體很容易出現(xiàn)疲憊的情況，身體比較的虛寒，這個(gè)時(shí)候我們需要做好休息和保暖的工作，同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)身體血液的流通，增強(qiáng)身體的抵抗力。

月經(jīng)注意事項(xiàng)？不適宜捶腰，腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯了錯(cuò)。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。不適宜體檢，經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。不適宜撥牙，恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會長時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長。

不適宜用沐浴液清潔陰部，經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。因?yàn)槠饺张躁幍纼?nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性，對細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

以上的內(nèi)容就是對于月經(jīng)注意事項(xiàng)的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。女性在生活中要注意做好身體的保護(hù)工作，在月經(jīng)期間要注意減少飲酒吸煙，保持清淡的飲食，同時(shí)還需要做好身體保暖的工作，更好的呵護(hù)女性的身體健康。