女人痛經(jīng)試試穴位貼敷
女人痛經(jīng)試試穴位貼敷
女人痛經(jīng)試試穴位貼敷
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，但很多女性會出現(xiàn)痛經(jīng)，對生活工作等各方面造成很大的影響。中醫(yī)認為腹冷痛的主要原因是氣血運行不暢所致，即所謂“不通則痛”。多因情志不舒、肝郁氣滯、血行受阻，經(jīng)血滯于胞宮或經(jīng)前受寒飲冷、坐臥濕地、寒濕客于胞宮、經(jīng)血為寒濕所凝；或素體不足，大病久病之后氣血兩虧，行經(jīng)后血海空虛、胞脈失養(yǎng)；或肝郁日久化火、熱入營血、血熱互結、血行而致。
中醫(yī)治痛經(jīng)分實證、虛證、寒證、熱證，臨床上以寒證較為常見。其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，痛處拒按，連及腰脊，得熱則舒，行經(jīng)量少，色暗有血塊，苔薄白，脈沉緊。對待因寒證引起的痛經(jīng)，不妨試試貼敷，我們常選用的穴位是：
氣海：前正中線上，臍下一寸半。氣海為任脈經(jīng)穴，通于胞宮，可理氣活血，調理沖任。
三陰交：位于內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側緣后方凹陷處。此穴為足三陰經(jīng)交會穴，配合灸法，有溫補行血的作用。
關元：位于正中線上，臍下3寸處。關元為元氣所藏之處，灸關元有強身健體抗寒作用。
諸穴合用，一般于經(jīng)前三天貼敷，有溫經(jīng)散寒止痛、活血化瘀的作用。另外，還可自行選用“溫灸貼”貼至肚臍部位，可達到溫經(jīng)化瘀、舒經(jīng)通絡、調理氣血、提高人體免疫力的作用。一般在行經(jīng)伊始時將其貼敷在肚臍上。這種溫灸貼一般藥店有售，可在家自行貼敷，這種方法簡便易行，無痛苦，也無副作用。
溫馨提示，在經(jīng)期之前的幾天要克服自身恐懼感，心理壓力過大或久坐皆會導致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢；要盡量控制情緒的波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；在經(jīng)期應注意飲食調理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而使痛經(jīng)加重；月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。切勿濫用藥物，應根據(jù)痛經(jīng)的原因辨證施治。只要辨證恰當，因癥施治，不但能即時止痛，還能解除導致疼痛的病因，防止痛經(jīng)復發(fā)。
