女性私密話題：經期怎樣護理外陰

身為女人，月經是永遠無法避開的“麻煩事”。不按時、不按量、不舒服這些都會讓我們憂心忡忡。月經來臨總會伴隨著各種癥狀，如痛經，情緒低落，易怒等等，但這都是小事。面對月經，我們應該了解的是經期個人衛生。要知道，在行經期間，血室正開，邪氣易于入侵，若調攝不當，便很容易致病。下面，小編就給您講講月經期間應注意哪些問題。

1、注意衛生，防止感染。

應注意保持外陰清潔，經期禁止盆浴、游泳及房事。可以淋浴，防止上行感染。使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。

2、注意保暖，避免寒冷刺激。

經期要避免著涼和淋雨，不要下水勞動或坐在潮濕陰涼的地方，也不要涼水淋浴和涼水洗腳，防止引起月經失調。

3、勞逸結合。

經期可照常工作，但應避免劇烈的運動和重體力勞動。因為勞倦過度，耗氣動血，可導致月經過多或經期延長。經期應注意適當休息和保持充足睡眠。

4、飲食有節。

經期過食辛熱香燥之品，每易耗損陰津，致血分蘊熱，迫血妄行。若過食寒涼生冷，可致經脈受阻，血行不暢。

5、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

經期陰血偏虛而肝氣容易偏旺，若傷于七情，可加重經期的不適或導致月經不調。故應保持心情舒暢，消除緊張煩悶或恐懼心理。

月經期間怎樣護理外陰

月經期間，婦女應比平時更注意保持外陰衛生，具體要求有月經墊要勤換，內褲要勤洗勤換。每天用干凈溫水洗外陰部，要有專用的盆，不要和別人互用，不要用洗過臉或腳的水來洗，不要幾個人共用一盆水洗。另外，大便后便紙要從前往后擦，不要從后面往前擦，免得把臟東西帶進陰道，引起發炎。

月經問題可大可小，如果你護理得當會給你的生活減少很多的麻煩，相反則有可能危害身體健康，甚至是不利。因此，月經期的個人衛生一定要特別注意。

私處護理要點

第一、注意陰部衛生

少女進入青春期后，隨著月經的來潮和白帶的分泌，少女對于此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，應注意經期衛生，正確使用消毒后的衛生紙巾，內褲要在日光下照曬，借以紫外線消毒；經常洗澡；睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用；大便后，手紙應由前向后擦，小便后用衛生紙擦干凈。

第二、合理應用抗生素

少數少女長期大劑量應用抗生素和激素治療某些疾病，導致體內菌群失調而患霉菌性陰道炎。因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時，請遵醫囑，盡量不與激素合并用藥。

第三、防止罹患“時裝性陰道炎”

青春少女隨著審美觀念的增強，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處于溫熱、潮濕的狀態，各種致病菌在此環境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝，以防后患無窮。

第四、潔身自愛，守身如玉

毋庸諱言，近年來，個別少女出于種種原因，過早地發生了性行為，患上了性病性陰道炎。對此，少女應自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。