女人來月經(jīng)能喝咖啡嗎
原則上我們是不建議一個(gè)女人在來月經(jīng)的時(shí)候仍然有咖啡的，因?yàn)樵陆?jīng)期間女性身體機(jī)能本身就會(huì)降低，尤其在飲食方面，需要關(guān)注的事情特別多，飲用咖啡有可能會(huì)造成乳房脹痛，引起焦慮情緒不穩(wěn)等的同時(shí)還會(huì)破壞體內(nèi)的維生素b，影響碳水化合物的代謝，對(duì)于女性月經(jīng)有非常不良的影響。
咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多的可能。經(jīng)期喝咖啡咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。
咖啡中含有較多咖啡因，月經(jīng)來潮時(shí)，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適。咖啡因有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。
經(jīng)期間我們建議大家的飲食應(yīng)該清淡，食用一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，水果蔬菜什么的應(yīng)該盡量選用新鮮的，容易消化的食物，對(duì)于一些辛辣刺激性的食物和寒涼性的食物盡量不要食用，也不應(yīng)該抽煙喝酒，避免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)的量多，導(dǎo)致?lián)p傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢。
