女人梳頭養(yǎng)生必知六要點(diǎn)

人們?cè)?a href="http://www.gibea.net/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中離不開(kāi)梳頭，起床的第一件事就是梳頭，尤其作為愛(ài)美的女人更是會(huì)把自己發(fā)型梳的很美麗。

愛(ài)美MM必知 梳頭養(yǎng)生四大功

1、舒經(jīng)活血。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：頭是“諸陽(yáng)之首”，“諸陽(yáng)所會(huì)，百脈相通”。人體的重要經(jīng)脈和四十多個(gè)大小穴位，以及十多處特殊刺激區(qū)均聚于此。經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤，改善頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。用腦過(guò)度感覺(jué)疲倦時(shí)，梳頭數(shù)分鐘，則會(huì)感到輕松舒適。

2、滋潤(rùn)秀發(fā)。

古曰“發(fā)為血之余”，常梳發(fā)還可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快，細(xì)胞得到充分營(yíng)養(yǎng)，從而令發(fā)根堅(jiān)固。現(xiàn)代研究也表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對(duì)頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤(rùn)，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)。

3、保健提神。

多梳頭不僅能夠保護(hù)頭發(fā)，對(duì)人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預(yù)防感冒;可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生;還有利于健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

4、清潔頭發(fā)。

當(dāng)然，梳頭作為保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一，梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮、臟物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。

5、“梳”背防背痛

很多白領(lǐng)一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，尤其是背心窩，總覺(jué)得應(yīng)該用什么硬物頂住，以痛治痛才覺(jué)得舒服。

俗話說(shuō)“通則不痛，痛則不通”，這是因?yàn)樽昧思∪馊菀捉┯玻貉h(huán)不暢，因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促進(jìn)血液循環(huán)。

6、梳手強(qiáng)身

按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，人體最重要的十二條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有6條，相關(guān)的穴位有23個(gè)，此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個(gè)，其中，比較重要的穴位有勞宮穴、魚(yú)際穴、少府穴等，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。

采用梳子梳手心的方法，首先要選一把圓頭梳子，而不是尖利梳齒的，以免把手心皮膚劃破。然后，在手心上涂一層護(hù)膚油脂，以達(dá)到潤(rùn)滑梳子與手心的效果。最后按照順序開(kāi)始梳手心，先從上往下梳、再?gòu)挠彝髾M梳，繼而再順時(shí)針梳一圈，第二遍相反。每天堅(jiān)持按摩，就能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。

女人正確梳頭養(yǎng)生六大要點(diǎn)

通過(guò)梳頭來(lái)養(yǎng)生保健是要講究方法的。具體而言，要注意以下六點(diǎn)：

1、先梳理打結(jié)頭發(fā)。

梳頭時(shí)，要先用寬齒梳將頭發(fā)梳開(kāi)，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發(fā)，能預(yù)防梳頭時(shí)因頭發(fā)打結(jié)而拉斷發(fā)絲。

2、從發(fā)根梳至發(fā)尾。

梳頭時(shí)應(yīng)該從發(fā)根梳至發(fā)尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向往下梳，然后俯身向下，從后頸發(fā)根部位向下梳。

3、梳頭力度要適中。

梳頭時(shí)，不能太輕，也不能過(guò)重，以中等速度、使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。此外，如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時(shí)用些力;頭發(fā)是油性的，梳的時(shí)候用力越少越好，如果用力太多，會(huì)刺激皮脂增加分泌。

4、注意梳頭的節(jié)奏。

提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。

5、梳頭次數(shù)別過(guò)50次。

還認(rèn)為每次梳頭100下，可以令頭發(fā)更健康嗎？梳頭次數(shù)太多，會(huì)過(guò)分刺激頭皮，如果用了品質(zhì)差的梳子，更會(huì)嚴(yán)重?fù)p害到頭皮。新的研究發(fā)現(xiàn)是，發(fā)絲不宜受到過(guò)分的摩擦，因此梳頭次數(shù)每次別超過(guò)50次。

6、別再過(guò)分梳理濕頭發(fā)了。

很多人認(rèn)為頭發(fā)濕了才好梳，其實(shí)水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會(huì)比平時(shí)更脆弱，此時(shí)若大力梳理會(huì)讓發(fā)絲和毛囊造成長(zhǎng)遠(yuǎn)的傷害。

7、第一要全頭梳

不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處，每個(gè)部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺(jué)舒服為準(zhǔn)。

8、時(shí)間以早晨為佳，

因?yàn)樵缟鲜侨说年?yáng)氣升發(fā)之時(shí)。

9、用牛角梳、玉梳、木梳最為好。

除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好；若有頭痛癥，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風(fēng)池穴；失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。

冬季梳頭“保頭暖”

一、頭暖

頭部經(jīng)常暴露在外，受寒冷刺激，頭皮血管收縮，頭部肌肉緊張，易引起頭痛、感冒，甚至?xí)斐晌改c不適等。而常梳頭，通過(guò)反復(fù)按壓梳劃頭皮，刺激頭部穴位和經(jīng)脈，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，從而起到預(yù)防冬季感冒，增強(qiáng)身體抵抗力的作用。

由于冬季干燥，頭發(fā)容易打結(jié)和產(chǎn)生靜電，因此譚木匠專家建議，冬季梳頭動(dòng)作要輕柔，以免扯落頭發(fā)、損傷頭皮；而在選用梳子方面，最好選用天然優(yōu)質(zhì)材料制作的防靜電的木梳或者角梳。

二、背暖

冬季，寒冷的刺激可通過(guò)背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康，引起腰酸背痛、上下肢肌肉與關(guān)節(jié)、臟器不適等癥狀。因此冬季要注意穿衣保暖及睡眠保暖。

三、腳暖

腳是人的第二心臟。一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減慢，抵抗力下降，使得病毒、細(xì)菌乘虛而入，引起感冒等疾病。因此冬季睡前最好泡熱水腳。

總結(jié)：既然梳頭養(yǎng)生功效如此的豐富，那么，愛(ài)美的你何樂(lè)而不為呢？不過(guò)梳頭保健是要講究方法的，正確的梳頭方法才 可以達(dá)到你想要的效果。趕緊來(lái)嘗試一下吧。