拒絕私處松弛寶典 為女人生活加分

拒絕私處松弛全攻略

魅力女人要向私處松弛說NO

陰道松弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔膜，因某些原因無法維持本來緊密的結(jié)構(gòu)，正如老年人的眼袋或者松弛的額部皮質(zhì)，呈現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。

一般說來，造成陰道壁松弛的原因主要是先天性構(gòu)造松弛、女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過擴(kuò)張而肌肉彈性減弱，長期慢性腹部高壓造成的脫垂如長期提重物或慢性咳嗽等。

女性要警惕陰道松弛

正常陰道直徑2、5厘米，長約8厘米，在陰道四周有許多肌肉及韌帶，使其保持一定張力，在陰道內(nèi)壁黏膜上，還有有許多皺襞，性生活時(shí)能增加摩擦力，使雙方產(chǎn)生快感。陰道松弛癥患者肌力減弱、韌帶松弛、黏膜皺襞減少，陰道松弛是導(dǎo)致性快感下降甚至消失的一個(gè)主要原因。

陰道松弛輕微者，易陰道感染且性生活時(shí)較無感覺;中度者容易出現(xiàn)尿頻;嚴(yán)重者表現(xiàn)為便秘、大便解不干凈等。

陰道松弛與分娩方式

產(chǎn)后陰道松弛的原因有很多，胎兒過大（巨大兒），在自然分娩時(shí)造成了產(chǎn)傷;中期引產(chǎn)造成陰道損傷;多次分娩;產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng);產(chǎn)褥期恢復(fù)盲目減肥，不注意營養(yǎng)或者過于勞累進(jìn)而導(dǎo)致盆腔肌肉群恢復(fù)不良等等。

經(jīng)過自然分娩的女性，因?yàn)殛幍朗翘好涑龅耐ǖ?，一般出生的嬰兒頭部直徑約有10厘米，即分娩時(shí)陰道要擴(kuò)張到10厘米，正常陰道直徑為2、5厘米，經(jīng)過出生孩子的擠壓，陰道擴(kuò)張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。

但非只有自然分娩會(huì)導(dǎo)致陰道松弛，在臨產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。因而即使行剖宮產(chǎn)，也會(huì)有陰道松弛現(xiàn)象。

陰道如何恢復(fù)

陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更 長的時(shí)間。產(chǎn)后需要及時(shí)通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。而緊縮陰道運(yùn)動(dòng)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因?yàn)樵谛越贿^程中或性高潮時(shí)陰 道的收縮主要是靠恥骨尾骨肌這兩塊肌肉。個(gè)人的身體情況及分娩過程不同，體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同，有很多人因?yàn)樾菹⒉划?dāng)、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復(fù) 也不盡人意，進(jìn)而影響到性生活時(shí)，應(yīng)速就醫(yī)，應(yīng)當(dāng)注意的是：如果考慮行陰道緊縮術(shù)，做手術(shù)后兩邊有疤痕，彈性受到影響，不利于第二次自然分娩，原則上建議 選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續(xù)生育，應(yīng)慎重選擇。

手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)

陰道緊縮術(shù)的并發(fā)癥有陰道出血、膀胱陰道瘺和陰道直腸瘺等。發(fā)生并發(fā)癥的原因除了跟媽媽的個(gè)體差異有關(guān)外，還跟醫(yī)生的技術(shù)水平有關(guān)，萬不得已手術(shù)應(yīng)選擇在正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。

手術(shù)相關(guān)事宜

進(jìn)行時(shí)間：手術(shù)時(shí)間應(yīng)避開月經(jīng)期，最好選擇在月經(jīng)干凈后的第一天進(jìn)行。術(shù)前準(zhǔn)備工作：手術(shù)前無需做特別準(zhǔn)備。

術(shù)后注意事項(xiàng)：術(shù)后一般先留院觀察2天，醫(yī)生為你做好各項(xiàng)消毒工作，以防止傷口感染?；丶液?，要注意會(huì)陰部的清潔;休息1周左右;手術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免性生活。

陰道緊縮手術(shù)有感染的危險(xiǎn)，手術(shù)后需要服用抗生素等藥物抗感染。一般沒什么必要不要去做這種手術(shù)。一般人都會(huì)以為陰道松弛是一種自然老化的現(xiàn) 象，不予理會(huì);曾有醫(yī)學(xué)研究報(bào)告指出，事實(shí)上，可能有高達(dá)20%至50%的婦女有陰道松弛方面的困饒，但實(shí)際求診率不到5%。醫(yī)生呼吁女性朋友們要有正確 的觀念注重自身健康。

陰道松弛有的原因

1、40歲以上中老年女性

陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道松弛、干澀，缺少彈性。

2、生產(chǎn)過的女性

女性從懷孕到分娩，陰道最大擴(kuò)張到幾百倍，特別是自然分娩的產(chǎn)傷、中期引產(chǎn)的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。

3、性史超過三年的女性

女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應(yīng)降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質(zhì)量。

4、人流、藥流后的女性

女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開始松弛。人流、藥流術(shù)時(shí)，陰道經(jīng)過擴(kuò)張而彈性減弱，術(shù)后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹內(nèi)殘留、撐大陰道內(nèi)壁。

３招讓你輕松緊實(shí)松弛的私處

1、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。

2、使用縮陰的保養(yǎng)品，促進(jìn)陰道的新陳代謝，排出“豆腐渣”，加強(qiáng)陰道壁平滑肌彈性，改善陰道寬松，緊致私處;調(diào)節(jié)雌性激素，促使愛液的分泌，從而提高性生活質(zhì)量。

3、另外練習(xí)陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習(xí)時(shí)，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動(dòng)作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮的動(dòng)作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。

總結(jié)：女人都希望自己保持年輕，保持緊致的陰道提高性生活的質(zhì)量，那么，以上小編為您盤點(diǎn)的保持陰道緊致的方法趕緊來嘗試一下吧，為自己加分。