穿減肥鞋讓你腿更粗
說到減肥，愛美的女士總是無所不用其極。因此，在減肥藥、減肥茶之后，“減肥鞋”又打著“物理療法”、“無害”的旗號(hào)，不斷沖擊愛美女性的瘦身神經(jīng)。這種“減肥鞋”真的有那么神奇嗎？
“減肥鞋”多數(shù)是一種沒有后跟、腳掌部位較厚的“拖鞋”，號(hào)稱可以“讓穿著者時(shí)刻繃緊腿部肌肉，無形中起到了對(duì)雙腿的鍛煉作用”，被人們視為減肥新寵。記者在淘寶網(wǎng)上隨意一搜索，就出現(xiàn)了8千多種相關(guān)產(chǎn)品，多數(shù)月銷售量均在千雙以上。就這種產(chǎn)品，《生命時(shí)報(bào)》記者采訪了哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院骨科專家劉雪峰教授，他認(rèn)為，這種拖鞋既不能給予雙足充分保護(hù)，又沒有科學(xué)合理的健身功能，因此不推薦使用。
劉雪峰教授說，人體落腳時(shí)，在地面上有三個(gè)著力點(diǎn)，即第一跖骨根部和第五跖骨根部以及后腳跟，也正是這三個(gè)點(diǎn)的支撐維持了正常情況下人體的協(xié)調(diào)穩(wěn)定。而這種只穿一半的減肥鞋，恰恰就破壞了這種平衡，破壞了肢體的穩(wěn)定。
其次，足跟懸空，一部分腳露在外，喪失了鞋對(duì)腳的保護(hù)作用，容易讓腳部受到意外的傷害。長(zhǎng)期穿著，會(huì)讓雙腿肌肉過度繃緊，導(dǎo)致肌肉疲勞、肌肉纖維量增多，進(jìn)而使原本纖細(xì)的小腿更加肥壯。
最后，足底分布著許多穴位，穿鞋行走起到了按摩作用，而半拖卻使腳后半部的穴位遭受“冷遇”，對(duì)身體健康百害而無一利。
劉雪峰建議，減肥一定要以健康瘦身為前提，適度節(jié)食加有氧運(yùn)動(dòng)是最好的辦法。如果想局部瘦腿，最好每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的跳繩運(yùn)動(dòng)，就可以實(shí)現(xiàn)健康減肥的目的。
