偷偷告訴你如何提升女性的性欲望

在性生活上男人處在了一個(gè)主導(dǎo)地位，可是女人在性生活中也是一個(gè)很重要的人物，男人千萬(wàn)不能小看這一點(diǎn)，男的性生活上的性福都是女人給的，女人也是需求性福的，那么女人要怎么進(jìn)步自個(gè)的性才能呢？一起來(lái)看看下面的辦法吧。

一、自行車

這是一項(xiàng)最易于堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，它可以練習(xí)你的腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉，而且，關(guān)于腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的練習(xí)也很有用果。一起，它還有助于你的血液循環(huán)系統(tǒng)。

二、游泳

不同的游泳姿態(tài)所運(yùn)動(dòng)到的肌肉不一樣，對(duì)身體帶來(lái)的影響也就不一樣，其間以蛙式及蝶式最適合女人。蛙式及蝶式有必要運(yùn)用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這兩種姿態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)下來(lái)，除了可以有用防止子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的健壯，還可以晉升婦女人功能，在做愛(ài)時(shí)，感受會(huì)更為夸姣。

三、排球

對(duì)臂部肌肉和腹部肌肉的練習(xí)作用尤為顯著，一起，對(duì)你的靈敏性的進(jìn)步也很有幫助，讓你的協(xié)作才能更強(qiáng)，享用更多床第間變化的趣味。

四、慢跑/漫步

對(duì)心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處，每天保持必定時(shí)間的練習(xí)30分鐘以上，會(huì)有利于減肥，而這能晉升女人的性欲望。

偷偷告訴你男女性愛(ài)的好處

好處一：減少心臟病和心肌梗塞

心臟病專家對(duì)131名男子進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谛呐K病發(fā)作前約有近2/3的人受到性生活障礙的困擾，而經(jīng)常擁有和諧性生活的夫妻，發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)至少比常人減少10%。

保健心語(yǔ)：性生活可以讓男性的骨盆，四肢、關(guān)節(jié)、肌肉，脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。

好處二：有助于保護(hù)頭腦年輕

多數(shù)性欲較強(qiáng)的男性一般都表現(xiàn)為精力、記憶力及意志力均偏強(qiáng)，這也說(shuō)明，適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)大腦保健的確有一定作用。

保健心語(yǔ)：適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，記憶力也較強(qiáng)。但是，這只能在“適當(dāng)”的范圍之內(nèi)，如果過(guò)于頻繁，性生活給大腦帶來(lái)的只會(huì)是損傷。

好處三：促進(jìn)血液循環(huán)，減少皮膚病

粉刺、青春痘暗斑等皮膚病多與皮膚血液循環(huán)不良有關(guān)，除了飲食必須節(jié)制糖分、脂肪，高蛋白的攝入外，還應(yīng)該全力打造一份和諧的性愛(ài)生活。

保健心語(yǔ)：適度的性愛(ài)會(huì)加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，而且性愛(ài)中的肌膚摩擦，也可增加皮膚的活力，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。