在到了青春期之后，女性在性生理方面會出現很多不良反應，其中有些癥狀是女性性生理期正常的現象，當然也有一些情況是女性性生理期不應該出現的。如果男性在女朋友生理期發現她們情緒異常激動，就應該幫助她們調節一下心態，不要讓她們因為上火而影響了身體的健康。下面和360常識網一起來了解一下。

除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。

生理失調易“上火”

“上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。性保健由于秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致“上火”。

通常，人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀，但發病后則表現為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發黃等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也會因“火氣”比較大，長出紅紅且發痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。

生活規律多吃蔬菜水果

專家建議，首先要保持科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。性保健知識安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。

其次，多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。

在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，并在醫生指導下服用“清火”藥物。

如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因為有可能服用過度而適得其反。

當然，調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助于調節體內的“火氣”。

另外，如果出現口腔潰瘍，病情比較嚴重且一周以上不見好轉的，應當及時到醫院診斷治療。因為口腔潰瘍并不一定是由于“火氣大”的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關。性保健用品口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，所以出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補充各種維生素和礦物質。

1、任何香皂都會刺激皮膚

目前市場上香皂種類非常多，其中大多數都含有滋潤成分，不象過去那樣會令肌膚干燥，許多公司推出的浴皂性質溫和，也能夠用于清潔臉部。

2、你的護膚品應出自同一系列

護膚產品的挑選關鍵看是否恰當你的肌膚，不必拘泥于同種品牌的同一系列，你覺得什么好就用什么吧！

事實上，水能使肌膚變得清新滋潤，但不能夠潔凈皮膚，油污會粘附在洗臉用的毛巾上，需用一些能化脂去污的潔面產品。

3、皮膚脫屑不是病

油性皮膚的人過分地清洗或運用收縮修復水會導致皮膚的表層干燥，看上去有剝落現象。但是，不管你是哪種類型的皮膚，沿發際脫屑可能是皮炎，而鼻翼兩側脫屑可能是濕疹。如果肌膚一直這種干燥、脫屑情況，建議你去看醫生。

4、抗皺霜能去除皺紋

抗皺霜能真正做到的，只是營養皮膚，暫時令肌膚柔滑和平復細紋。皺紋的生成除了時間的干擾最大之外，紫外線是致命的殺手，所以要延緩衰老，全面防曬當是上策。

5、皮膚總不夠干凈

非常多人都認為，臉洗得越勤、水溫越熱，對皮膚有益處，這樣做的結果只會帶來'高原臉'，并使肌膚變得干燥而敏感。事實上，早晚各洗一次已經足夠。

6、油性皮膚不需運用潤膚露

油性肌膚也會遇到干燥的情況，尤其是在空調房間里，所以也需適當加以滋潤。當下也有許多清爽型的潤膚霜，非常適合油性肌膚運用。

7、天然系列的護膚品最適合敏感性肌膚

利用植物、草藥提煉而成的護膚品的確非常好，但以為它們最適合敏感性肌膚可就錯了。因為，你可能對某一化學產品過敏，也完全有可能對植物花粉過敏。

8、25歲以后才需要運用眼霜

即使是20歲的年輕人也有可能需要眼霜，因為眼睛周圍的皮膚非常薄，是最先出現皺紋的地方之一，這里的油脂腺非常少，如不加以滋潤，極易干燥，而靠一般的潤膚霜可能會過于油膩，以致眼睛浮腫，產生脂肪粒。

9、修顏液可關閉毛孔

別以為毛孔是扇門，能夠隨意開關。修顏液或收縮水只是使皮膚略微收縮一下，使毛孔看上去細小，這個療效維持時間不會太久，肌膚還是會回復原樣。

女人在生活中應該多多注意自己的保養工作，養成好的習慣，才有利于身體的健康，肌膚變得光澤透亮，盡顯迷人本色。女性在性生理期不僅會出現上火這種情況，還會出現很多其他不良癥狀，對于這些現象作為男朋友一定要理解她們，在特殊時期給予她們應有的幫助。