苦瓜在生活中不僅是食材，對(duì)女性還具有美容功效，無(wú)論是苦瓜水合適苦瓜汁敷臉，對(duì)身體都有很大的幫助，內(nèi)服苦瓜水可以清熱解毒，讓您快速將體內(nèi)的毒素排出，這樣就可以達(dá)到減肥、美容、通便等效果，而敷臉的功效肯定就是殺菌去痘痘，具體可以看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)的介紹吧！

全文目錄

1、女人喝苦瓜水有什么好處

2、苦瓜汁敷臉可以祛痘嗎

3、苦瓜可以和什么一起泡

女人喝苦瓜水有什么好處

清熱解毒

苦瓜性寒，具有較好的清熱作用，同時(shí)苦瓜中含有大量的奎寧物質(zhì)了，該物質(zhì)也具有非常好的清熱解毒，下火消暑作用，食用就能加速體內(nèi)垃圾毒素的排出，對(duì)于內(nèi)熱過(guò)重所引起的咽喉腫痛、便秘尿黃癥狀都能起到較好的緩解作用，非常適合經(jīng)常上火人群飲用。

瘦身減肥

苦瓜的熱量非常低，每100g苦瓜中大約只含有12-20大卡左右的熱量，另外苦瓜當(dāng)中含有一種極具生物活性的高能清脂素，能抑制脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響身體維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的吸收，非常適合減肥女性食用。

美容養(yǎng)顏

苦瓜當(dāng)中含有大量的維生素C，其具有較強(qiáng)的抗氧化性，經(jīng)常食用能增強(qiáng)皮層活力，同時(shí)能抑制皮膚中黑色素的成分，使皮膚變得細(xì)嫩健美。另外苦瓜具有較好的清熱作用，適量喝一點(diǎn)苦瓜水還能起到預(yù)防長(zhǎng)痘的作用，非常適合愛(ài)美女性食用。

控制血糖

苦瓜中含有一種類(lèi)似于胰島素的成分，食用后能起到控制血糖的作用，糖尿病患者食用后能控制血糖大幅度波動(dòng)，對(duì)控制病情非常有好處。

潤(rùn)腸通便

苦瓜中含有豐富的膳食纖維成分，食用能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，經(jīng)常喝苦瓜水加速體內(nèi)宿便的排出，同時(shí)苦瓜泡水中含有大量的水分，食用后能改變大便干結(jié)的情況，非常適合經(jīng)常性便秘人群食用。

苦瓜汁敷臉可以祛痘嗎

有一定的效果。

將苦瓜汁敷在臉上能抑制油脂的分泌，同時(shí)苦瓜當(dāng)中的有效成分還能起到殺菌消炎的作用，這樣都痘痘都能起到抑制作用，堅(jiān)持使用也能起到一定的祛痘作用。

但是苦瓜當(dāng)中部分成分對(duì)皮膚具有一定的刺激性，所以敏感肌人群要謹(jǐn)慎使用，另外在用苦瓜汁敷臉時(shí)一定要保證材料的清潔，不然如果有衛(wèi)生隱患也會(huì)對(duì)皮膚造成刺激。

苦瓜可以和什么一起泡

苦瓜茶的主要材料是苦瓜，苦瓜性質(zhì)寒涼，從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，苦瓜茶可以和生活中常見(jiàn)的性質(zhì)寒涼的食材一起搭配食用，可以起到協(xié)同增效的作用。

推薦搭配有：苦瓜金銀花茶、苦瓜荷葉茶、苦瓜綠茶、苦瓜蒲公英茶等。