月經(jīng)期可以吃糖嗎 月經(jīng)期吃糖好嗎
2016-08-26 15:08:48 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：月經(jīng)期可以吃糖嗎？專家表示：經(jīng)期刻意吃甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
月經(jīng)期可以吃糖嗎
很多人都說，吃甜食可改善經(jīng)期的不適，于是乎紅糖，甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經(jīng)期的「常備藥」。 營養(yǎng)師說，進(jìn)食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有 穩(wěn)定情緒的作用，但血糖一但下降時，反而造成更大的落差，情緒容 易不穩(wěn)定。她表示，英國雜志也報導(dǎo)；經(jīng)期刻意吃甜食，不但無法改 善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡 ，加重不舒服的感覺。
