音樂有助學(xué)生舒緩抑郁

成長是全天候的，不是一件簡單的事。孩子們?nèi)缃衩媾R的臭名昭著的陷阱和挑戰(zhàn)，可能會導(dǎo)致他們出現(xiàn)痛苦情緒和行為問題。根據(jù)最近的研究，父母現(xiàn)在可以采用一種新的治療方法——音樂療法來幫助陷入困境的孩子。

一項新的研究發(fā)現(xiàn)，音樂療法可以減輕有行為和情感問題兒童和青少年的抑郁癥狀，并且能增強(qiáng)他們的自尊。研究還發(fā)現(xiàn)，那些接受音樂療法年輕人與僅接受常規(guī)護(hù)理的年輕人相比，交際和互動技巧都較高。

事實上，音樂的治愈功能并不出人意表，并且過去的研究表明，僅僅聽歡快的音樂可以改善一個人的情緒。但是音樂療法不僅僅是戴上一對耳機(jī)。美國音樂治療協(xié)會稱，臨床上會使用音樂來完成特定的治療目標(biāo)。它可以包括創(chuàng)作、唱歌、運動或聽音樂。但是，治療必須由有資格的專業(yè)人士使用獲批的音樂治療項目才能進(jìn)行。

“音樂治療是一種健康的行業(yè)，它使用音樂作為一種治療工具來達(dá)到非音樂領(lǐng)域的目標(biāo)，” 美國音樂療法協(xié)會的發(fā)言人說：“音樂的結(jié)構(gòu)包括：節(jié)拍、節(jié)奏、音調(diào)——可以被科學(xué)地應(yīng)用來幫助人們克服各種身心問題。”音樂療法往往只是病人整個治療計劃的一部分，也被用于減少老年癡呆癥對老年患者的影響、減輕兒童哮喘的癥狀、改善睡眠以及增加早產(chǎn)兒的體重等。

在這項研究中，北愛爾蘭音樂療法信托的研究人員與將251名兒童和青少年分為兩組：其中一組接受標(biāo)準(zhǔn)治療，而另外一組需要進(jìn)行每周12個半小時的音樂療法。在定期會議上，參與者以各種各樣的形式來使用音樂，包括即興創(chuàng)作和歌曲寫作，在一個安全的、費審判的環(huán)境中探索他們的思想和感情。

每年抑郁影響1700萬名所有年齡段的人。兒童健康機(jī)構(gòu)聲稱，有33分之一的兒童和8分之一青少年患有抑郁。對于年輕人，尤其是青少年了四點或喜怒無常是很正常的事，所以父母要衡量孩子的情感健康可能會非常棘手。“抑郁癥憑借許多癥狀來診斷，這些癥狀能夠幫助我們確定一個療程的長度，”研究的作者，心理學(xué)家說：“真正重要的是孩子們的真實感受。重要的是要理解和開解這些潛在的情感，所以我們要做的不僅僅是確定孩子們是否沮喪。”

家長也應(yīng)該站在孩子們的立場上想問題，讓他們感到安全，而不是只揭示存在的問題：“10歲左右時，孩子的自我意識情緒正是如火如荼，很多孩子在日常生活中會遇到讓他們感到羞愧或羞辱的事，”她繼續(xù)說：“孩子們哎羞愧時的反應(yīng)容易與抑郁混淆，它會使孩子們出現(xiàn)逃避、萎縮、傷害自己或攻擊別人。”

“有時候孩子們心情不好是因為他們本該如此，每一天，孩子們都需要面對羞恥、內(nèi)疚和嫉妒感覺，因此他們喜怒無常是毫不奇怪的。如果父母能理解孩子們的情感的一些特征，他們就能更好地應(yīng)對。”