在我們生活中，往往會(huì)有許多女性在懷孕期間出現(xiàn)妊娠紋。那妊娠紋是什么時(shí)候長呢？為什么會(huì)長妊娠紋呢？妊娠紋又應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友不妨就來看一下吧。

妊娠紋什么時(shí)候長

妊娠紋什么時(shí)候長呢？這個(gè)是許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)關(guān)心的問題。而妊娠紋一般都是從孕中期開始出現(xiàn)的，分娩前一個(gè)月的時(shí)候更加明顯。

正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內(nèi)自由收縮，因此不容易出現(xiàn)紋路。

當(dāng)女性懷孕超過三個(gè)月后，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現(xiàn)過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。

當(dāng)懷孕六個(gè)月之后，因?yàn)楦共柯∑鹧杆伲@個(gè)人時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的皮膚彈性纖維會(huì)逐漸出現(xiàn)斷裂，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致妊娠紋變得更加的清晰。

其實(shí)，妊娠紋的生長也因人而異，根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同，妊娠紋開始生長的時(shí)間也會(huì)有所不同。

但一般來說，孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開始看到妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。

因?yàn)樵袐D皮膚彈性不同，有的孕婦會(huì)在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個(gè)月才出現(xiàn)妊娠紋，也有的孕婦甚至整個(gè)孕期都沒有長妊娠紋，這都屬于正常現(xiàn)象。

為什么會(huì)長妊娠紋

1、孕期荷爾蒙變化所致

女性懷孕后，體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，由于孕期內(nèi)分泌的改變，皮內(nèi)彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細(xì)血管及靜脈壁變薄、擴(kuò)張，影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損，從而導(dǎo)致腹部、腿部等地方的皮膚變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

2、體重增長過快

有許多準(zhǔn)媽媽的妊娠紋非常明顯，而有的則不明顯。其實(shí)是需孕期體重增長有一定關(guān)系的。因?yàn)椋瑴?zhǔn)媽媽體重增長過快的話。則是會(huì)導(dǎo)致皮膚組織受到破壞而使得皮膚拉伸劇烈，從而加大了妊娠紋出現(xiàn)的幾率。

3、皮膚干燥老化

一般來說，年齡較大的孕媽媽比年紀(jì)輕的孕媽媽更容易出現(xiàn)妊娠紋，這是因?yàn)樵袐寢尩钠つw以及開始老化，彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現(xiàn)是因?yàn)槠つw彈性纖維斷裂導(dǎo)致，所以，肌膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。

怎樣預(yù)防妊娠紋

1、吃能滋養(yǎng)肌膚的食物

富含抗氧化成份的食物幫助滋養(yǎng)及保護(hù)皮膚。吃大量的菠菜、藍(lán)莓、草莓和其它新鮮蔬果。

含有維生素E的食物保護(hù)皮膚細(xì)胞膜。吃堅(jiān)果類、籽類、鱷梨、花椰菜以及芥藍(lán)菜葉。

含維生素A的食物修復(fù)皮膚組織。吃胡蘿卜、甘薯、芒果、南瓜屬植物和紅甜椒。

2、保持身體水分充足

水幫助身體排毒，使皮膚細(xì)胞豐滿，從而讓皮膚更健康及從拉伸的應(yīng)力中迅速恢復(fù)。養(yǎng)成這些習(xí)慣讓身體獲得大量水分：

每天喝八杯水

如果你無法咽下那么多的水，可攜帶一個(gè)容納約473毫升水量的瓶子。全天再裝滿四次，總好過分八次把水裝滿玻璃杯。這為喝足夠的水省了很多麻煩。

喝花草茶

選擇不含咖啡因的茶可幫助身體保持水分，并擺脫每天只喝清水的乏味。

吃含水量高的水果和蔬菜

吃含有大量水分的蔬菜是保持身體水分的另一好方法。吃充滿黃瓜、新鮮燈籠椒和芹菜的色拉。與其吃烘焙的點(diǎn)心，選擇西瓜、草莓、蜜瓜及其它水分含量高的水果作為點(diǎn)心。

3、懷孕期間做運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)通過改善血液循環(huán)幫助保持肌膚彈性。運(yùn)動(dòng)的另一個(gè)額外好處是能預(yù)防你體重增加太多、太快，從一開始就防患未然。通過以下方法把運(yùn)動(dòng)融入日常行程：

進(jìn)行那些旨在讓身體更輕松懷孕的運(yùn)動(dòng)。伸展運(yùn)動(dòng)、凱格爾訓(xùn)練以及其它的簡單動(dòng)作可幫助血液循環(huán)，讓你在懷孕期間更舒適。

嘗試孕婦瑜伽和其它低沖擊運(yùn)動(dòng)。瑜伽及普拉提運(yùn)動(dòng)給你很好的鍛煉之余又無需你做出懷孕時(shí)可能造成不適的動(dòng)作。

4、逐漸增加體重

妊娠紋是在你突然間體重大增時(shí)所發(fā)生。如果你遵循醫(yī)生的指導(dǎo)逐漸增加體重而非一次過讓懷孕期的體重上升，出現(xiàn)妊娠紋的機(jī)會(huì)將大大減少。

避免“吃兩個(gè)人的分量”。你應(yīng)攝取比懷孕前更多的卡路里，但絕非雙倍。

當(dāng)你覺得嘴饞，稍微嘗一嘗你真正想要的食物，比如冰淇淋，然后吃大量的草莓或水果。你將能滿足你的胃口，并覺得飽足。

5、切勿在皮膚上使用強(qiáng)烈化學(xué)品

市面上很多沐浴露含有硫酸鹽，它使皮膚干燥，久而久之失去彈性。選擇由天然油制成的清潔用品，天然油可滋潤皮膚，不讓皮膚失去過多水分。

椰子油是健康的潔膚液。涂抹在皮膚上，用溫水沖洗，然后用柔軟毛巾把皮膚拍干。

你可能沒有必要使用沐浴露，特別是如果你的皮膚傾向于變得干燥。用溫水清洗皮膚，然后把它拍干即可。

6、滋潤皮膚

使用潤膚膏滋潤腹部、兩側(cè)、后腰、大腿、腳以及可能出現(xiàn)妊娠紋的任何地方。尋常乳液不能滲透皮膚到足夠深的部位來保持水分，因此選擇專為孕婦而制的產(chǎn)品，或選擇天然橄欖油，如果用橄欖油的話，推薦婧麒的橄欖油更安全。

生物油、可可油、杏仁油、牛油樹脂及小麥胚油均是懷孕期間滋潤皮膚的受歡迎且有效選擇。從綿羊用于保持羊毛柔順的油脂提煉而成的純羊毛脂也非常有用。

7、在早晨洗澡后及晚上滋潤你的皮膚

如果你發(fā)現(xiàn)皮膚被拉伸的部位發(fā)癢，這是該部位需要更多潤膚膏的訊號(hào)。

使用防曬霜，如果你去游泳或在曬太陽，確保你的腹部、腰際兩側(cè)、胸部及其它可能出現(xiàn)妊娠紋的部位涂抹大量防曬霜。光線讓皮膚非常難受，因此在懷孕期間保護(hù)自己尤其重要。

結(jié)語：相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了妊娠紋是什么時(shí)候長了，也知道了長妊娠紋的原因了，更知道了怎樣預(yù)防妊娠紋了。因此，女性朋友們?cè)趹言械臅r(shí)候，想要避免妊娠紋出現(xiàn)的話，則可以試一試這些預(yù)防方法哦。