司機朋友在日常生活中應(yīng)該如何做好保健養(yǎng)生工作呢？今天360常識網(wǎng)跟大家總結(jié)了幾個安全駕車細節(jié)注意。趕緊來學(xué)習(xí)吧。

司機保健五個注意

忌酒后開車

眾所周知，交通部門嚴禁酒后開車。因為飲酒后對人的視覺有不良的影響，顏色分辨力減低，注意力分散，反應(yīng)不靈敏，且容易疲勞。若飲酒量過多，還會使大腦失去平衡和自控力。這些都是發(fā)生車禍的誘因。

忌開車前看電視

有些司機看完電視立即開車，殊不知，這樣開車肇事機會就會增多。研究發(fā)現(xiàn)，在暗光下看電視，熒光屏上強烈的閃爍，會引起人體內(nèi)維生素A含量的暫時性下降，使人的視覺遲鈍，辨色能力減弱，視力下降。倘若連續(xù)看電視一小時，視力須經(jīng)過30分鐘才能恢復(fù)正常。如果看電視兩三個小時，視力恢復(fù)的時間就更長。因此，司機看完電視不宜立即開車。

忌空腹開車

司機有時也會空腹開車，長時間處于饑餓狀態(tài)下，體內(nèi)血糖下降。當(dāng)下降到一定程度時，就會頭暈眼花、疲勞乏力、注意力不集中。此時，司機應(yīng)激反應(yīng)較差，緊急剎車能力減弱。所以司機不宜空腹開車。

忌感冒時開車

研究發(fā)現(xiàn)，司機在患感冒期間的反應(yīng)能力降低75％，而中度醉酒時反應(yīng)能力下降不超過5％－10％。可見，感冒出現(xiàn)反應(yīng)失控能力是中度醉酒的2－12倍。因此，司機患感冒時不宜開車。

忌服某些藥物后開車

有些藥物可影響視力，具有催眠作用，使人反應(yīng)遲鈍。比如服用阿托品等抗膽堿類藥物，可導(dǎo)致人的瞳孔散大、視物模糊；非那根、撲爾敏、苯海拉明等抗組胺類藥物，能使人想睡覺、反應(yīng)遲鈍或視力判斷力發(fā)生偏差；利血平、降壓靈等降血壓類藥物可使人精神抑郁、反應(yīng)遲鈍。因此，為了安全行車，司機在出車前或出車途中不要服用上述藥物。

忌車內(nèi)音響音量過大

很多車主在開車出行的路上都會打開車內(nèi)的廣播或者CD，邊開車邊收聽自己喜歡的廣播節(jié)目或音樂。我們發(fā)現(xiàn)，很多人喜歡把音響的聲音開得很大。特別是一些年輕車主，有時候他們把車窗搖下來，車內(nèi)放的搖滾歌曲可以用震耳欲聾來形容。糾正：在駕車中聽音樂能讓駕駛員的心情放松，同時還能有效地消除駕駛疲勞。但是一定要注意音量的控制和音樂類型的選擇。音量不宜過大，否則會分散駕駛員的注意力。車內(nèi)音樂音量過大還會導(dǎo)致駕駛員的聽覺疲勞，不能正確判斷路況，容易引發(fā)交通事故。而且過大的音量會讓駕駛員心情煩躁，注意力不集中。建議最好選擇舒緩的音樂，并且音量調(diào)節(jié)要適中。

現(xiàn)代的職業(yè)司機和有車一族，在享受車輛給我們帶來的便利之時，可別忘了自身保健和開車禁忌啊！只有這樣，我們才能減少開車的另類隱患。