相信很多人遇到口臭時(shí)候都會(huì)覺(jué)得特別尷尬，尤其是在社交場(chǎng)合，遇上口臭更是尷尬無(wú)比，所以，很多被口氣問(wèn)題困擾的朋友都希望自己能夠選擇合適的方法來(lái)幫助擺脫口臭問(wèn)題，那么，到底有沒(méi)有什么方法可以讓你避免被口臭問(wèn)題困擾呢?和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

以下這3個(gè)因素可能是“導(dǎo)火索”

因素1、肝火太旺

體內(nèi)肝火旺的人，口臭的情況也很明顯。此外，這類(lèi)人還容易發(fā)脾氣，常常會(huì)有小便發(fā)黃、大便干結(jié)、精神不振、容易犯困、口渴口干等異常表現(xiàn)。

因素2、口腔出問(wèn)題了

口臭還可能是在提示口腔出問(wèn)題了。比如口腔衛(wèi)生不良，也就是不經(jīng)常刷牙、漱口，以及假牙清潔不到位等，都會(huì)導(dǎo)致口腔經(jīng)常有食物殘?jiān)枚弥?xì)菌滋生，就容易產(chǎn)生異味，形成口臭。

此外，牙齒長(zhǎng)蛀蟲(chóng)了，或者是牙齒其他疾病等也可能會(huì)引起口臭這種情況。

因素3、體內(nèi)血糖過(guò)高

口難聞，也可能是在提醒體內(nèi)的血糖過(guò)高了。對(duì)于血糖過(guò)高的人來(lái)說(shuō)，比如糖尿病人群，口中常常會(huì)有爛蘋(píng)果氣味冒出來(lái)。如果血糖控制平穩(wěn)，在正常值以?xún)?nèi)，那么這種口臭也會(huì)慢慢跟著消失。

10妙招徹底去除口臭

1.生吃食物，喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。

2.小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。

4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。此類(lèi)食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。

6.藥物與補(bǔ)劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專(zhuān)家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。

7.嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

8.單吃水果。水果最好單獨(dú)吃，不要與其他食物一道吃。

9.吃生花生米。平時(shí)口袋里裝幾粒生花生米，沒(méi)事時(shí)拿出來(lái)嚼兩顆，滿(mǎn)口生香，口臭再也聞不見(jiàn)啦！

10.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線(xiàn)清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。

能有效去除口臭的食物

檸檬茶

檸檬有除臭和清新的作用，所以用新鮮檸檬切片后泡水，或者直接曬干的檸檬片沖水飲用都可以。如果特別能吃酸的話(huà)，偶爾嚼兩片即食的檸檬干效果更佳。

嚼蘋(píng)果去口臭，細(xì)嚼慢咽一個(gè)蘋(píng)果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘?jiān)乐箍诔簟＞捉肋^(guò)程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環(huán)境的作用。

丁香

丁香自古就有流傳，可有效治療胃糜爛性、寒酸脹痛、茶飯不思、口腔異味、排便不暢的腸胃困擾，更是螺旋桿菌的克星，有效抑制它的滋生。

小米

小米中含有很多身體所需的維生素，可以很好的預(yù)防和改善消化不良，而且對(duì)于口腔中的細(xì)菌還有一定的抑制作用。