愛花是女孩子的天性，而實際上，女性的身體也喜歡花的滋養。變著花樣飲花茶、喝花粥、吃花菜，不僅滋養身體，連心情也會變好呢。下面跟隨360常識網了解一下吧！

一、桃花：掃除暗黃，養就粉嫩顏

桃花含有山萘酚、香豆精、三葉豆苷等成分，這些物質能改善血液循環，促進皮膚營養和氧供給，防止黑色素在皮膚內慢性沉積，從而能有效地預防黃褐斑、雀斑、黑斑。

桃花養顏茶

食材：桃花3克，蜂蜜適量

做法：將桃花用開水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。

這款茶有很好的活血作用，使用一段時間后，膚質會逐漸變亮，面色甚至可以呈現淡淡的粉色。由于桃花活血與潤腸的作用較強，孕婦、月經量過多者以及腹瀉人群不建議飲用。

桃花粥

桃花除了泡水，制作桃花粥也是一種非常好的食養方法。

食材：桃花干品2克，粳米100克，紅糖30克

做法：將桃花浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米，用砂鍋文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻。

這款粥每天早餐趁熱食用，特別適合臉色暗黑、月經有血塊、舌質顯紫斑、便秘人群，既有美容養顏、又活血散瘀。同樣，這款粥經期、孕婦不宜使用，且不宜長期食用，一周連服不能超過3天。

二、桂花：止牙痛，清口氣

新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，而且具有散寒破結、化痰生津的功效，所以用于咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。

桂花釀

食材：桂花、白糖、桂圓肉、白參、紅棗、枸杞、米酒。

做法：

1、將新鮮桂花篩去除雜質與灰塵后，加些白糖拌勻，放入容器內發酵二、三天。(每斤桂花加入四兩白糖)

2、將50克桂圓肉、10克白參、100克紅棗和枸杞放入壇子，倒入4至5斤米酒或者高粱酒，密封3個月以后就可以飲用啦。

桂花酒對皮膚干裂、食欲不振、痰飲咳喘和經閉腹痛有一定的作用，是最適合女性飲用的“幸福酒”哦~。

桂花香體茶

食材：干桂花適量、綠茶少許、蜂蜜。

做法：

1、將桂花與綠茶包置于杯內，以熱開水沖泡。

2、約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

3、另外若使用較多桂花(約10g)，再加些許甜菊，即是一杯好喝的去脂減肥茶。

常喝桂花茶，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。另外若使用較多桂花(約10g)，再加些許甜菊，即是一杯好喝的去脂減肥茶。

三、洛神花：疏肝解郁，祛斑排毒

傳說古代埃及艷后愛飲洛神花茶，至今在埃及的大街小巷茶室里仍處處彌漫著花香。

洛神花含味酸、維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分，不僅能疏肝解郁，排毒祛斑，還能平衡血脂，增進鈣吸收，解毒利水，能解除身體的倦怠感，對過量飲酒的人有緩解作用。

洛神花茶

食材：洛神花60克，烏梅170克，山楂150克，水4500克，

做法：將這些食材放入水中大火煮開后用小火燜30分鐘，可以根據個人口味添加適量冰糖。

這款茶清爽的酸味能增進食欲，消除暑熱帶來的疲憊感。泡過的洛神花也別隨手扔掉，洗凈后搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長期堅持可滋潤肌膚、促進血液循環、消除色斑、改善膚色。

四、洋甘菊：凈化皮膚，幫助睡眠

洋甘菊具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可消除各種不適所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞。同時也能改善身體浮腫，是凈化皮膚的天然圣品。

洋甘菊安神飲

食材：洋甘菊若干

做法：將洋甘菊以開水沖泡，燜約30分鐘即可。

常喝洋甘菊茶，能改善暗淡膚色，在失眠或常發惡夢的晚上飲用，還有安神的效果。將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈。

花茶小貼士

1、花茶的最佳伴侶是蜂蜜

想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因為蜂蜜同樣屬于大自然的產物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。

2、花茶要選新鮮的

數年前的陳茶，喝了不但沒效果，反而容易引發腸胃病。新鮮花茶聞起來味道很清新，手感也不一樣。如挑選菊花茶時，觸手松軟光滑的菊花質量比較好，而摸起來干燥粗糙可能是往年陳茶。

注意花草的性質

自行調配花茶時，要注意花草的性質，如安眠的熏衣草，就不要與振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不懂，喝單一花種比混搭要安全，搭配喝之前最好先問問中醫師。