吃什么對眼睛好？吃什么對眼睛不好
吃什么對眼睛好？吃枸杞對眼睛是有好處。吃什么對眼睛不好？吃大蒜對眼睛不好。眼睛不好吃什么？吃什么水果對眼睛好？吃什么蔬菜對眼睛好？
吃什么對眼睛好？吃什么對眼睛不好
吃大蒜對眼睛不好
不知大家是不是注意到這樣一個問題，同樣在一個環(huán)境中學(xué)習(xí)，有的人眼睛近視得很厲害，有的人視力卻很好。最近有專家研究指出，這除了與每個人的用眼習(xí)慣有關(guān)外，飲食習(xí)慣也是影響視力的一個原因。如果一個人喜歡甜食，人體在分解糖的過程中會需要許多的維生素B1，維生素B1缺乏導(dǎo)致近視程度加重。經(jīng)常食用大蒜，也會對眼睛不利，特別是在治療眼部疾患期間，不僅要禁食大蒜，還不能吃辣椒、大蔥、生姜、洋蔥這些辛辣食品。香煙中含有一種氰，有引起弱視的可能，吸煙者如果體內(nèi)儲存氰達到一定程度，視力也會下降。所以這些食物，眼睛不好的人平時要少吃。
經(jīng)常食用大蒜，會對眼睛不利，特別是在治療眼部疾患期間，不僅要禁食大蒜，還不能吃辣椒、大蔥、生姜、洋蔥這些辛辣食品。香煙中含有一種氰，有引起弱視的可能，吸煙者如果體內(nèi)儲存氰達到一定程度，視力也會下降。所以這些食物，眼睛不好的人平時要少吃。
吃枸杞對眼睛是有好處的
枸杞，每天像吃葡萄干一樣吃上那么幾粒。對眼睛有好處的。還有就是味道跟茶葉差不多的，決明子泡的水不難喝，也是對眼睛好的。這2種都比較簡單可以做到堅持。還有就是，眼睛癢癢時不要用手揉，手是最不干凈的因為那里都摸。不能時刻的洗手啊，而眼睛又是最脆弱的地方，稍微進去點灰塵什么的，眼睛再被你一揉就會紅了呢，就很容易眼角膜發(fā)炎，針眼，麥粒腫等常見眼科小病咯。用清水洗眼睛。或茶葉水洗眼睛。實在難受就讓自己哭一鼻子流點眼淚是最好的洗眼水，可舒服了呢？
吃什么水果對眼睛好
維生素A缺乏，眼睛就會減弱對黑暗的適應(yīng)程度，嚴重者就有患夜盲癥的可能。而眼球水晶體成分中含有維生素C，一旦缺乏，水晶體就會發(fā)生渾濁，患上白內(nèi)障等眼部疾患。因此，多吃一些含有維生素A和維生素C的水果對眼睛很有益處。富含維生素A的水果有柿子、桔子、杏、橙子、檸檬、柚子等橙色水果，這些水果中同時也含有維生素C，而蘋果、鮮棗、橘子、梨、獼猴桃等也含有大量的維生素C。
吃什么蔬菜對眼睛好
蔬菜也是我們攝取維生素A和維生素C的最佳來源，胡蘿卜、青椒、西紅柿是同時含有維生素A和維生素C的蔬菜，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，也非常有益于眼睛。莧菜、菠菜、韭菜都是富含維生素A的蔬菜，而含有維生素C的蔬菜還有黃瓜、小白菜、花菜、莧菜等等。
