夏季莫貪涼 經(jīng)期忌寒涼飲品
夏季莫貪涼 經(jīng)期忌寒涼飲品
夏天來(lái)了，大家都喜歡喝冰飲。因?yàn)椋奶鞇灍幔赛c(diǎn)冷飲降降火。可是，女生們，要注意哦，月經(jīng)期間絕對(duì)不能吃冷飲哦!
涼茶
涼茶確實(shí)是避暑圣品，它是將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水制成飲料而成，用來(lái)消除夏季人體內(nèi)的暑氣。但是女性月經(jīng)期間，處于失血狀態(tài)，人的體質(zhì)偏虛，如果再喝寒涼的涼茶，就會(huì)損傷脾胃，引起痛經(jīng)或者出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)等情況。
綠茶、紅茶等茶飲
雖然說(shuō)茶水也有溫寒的屬性之分，但是在女生經(jīng)期還是不要喝茶水好。因?yàn)榻?jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，而茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收。此外，經(jīng)期喝茶還容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。所以女性在經(jīng)期最好不要飲茶。
涼性的果汁
夏季會(huì)有許多加冰的果汁，許多女生會(huì)很喜歡。但是，女性月經(jīng)期間，對(duì)于果汁的選擇還是要謹(jǐn)慎。一些屬性偏涼的水果，如火龍果、西瓜、香蕉、椰子、梨、枇杷、柚子、奇異果、楊桃、山竹等，這些水果不宜吃，那么這些水果汁也應(yīng)忌食，以免造成血液不流暢的狀況。
夏季，雖然天氣炎熱，但是女性朋友們，不能貪圖一時(shí)的涼快，而肆無(wú)忌憚的喝冷飲哦。這個(gè)對(duì)我們身體的傷害是很大的哦。
