盤(pán)點(diǎn)那些無(wú)根據(jù)的“以形補(bǔ)形”食物
盤(pán)點(diǎn)那些無(wú)根據(jù)的“以形補(bǔ)形”食物
盤(pán)點(diǎn)那些無(wú)根據(jù)的“以形補(bǔ)形”食物
1、喝骨頭湯補(bǔ)鈣？不對(duì)
醫(yī)師指出，一碗骨頭湯鈣的含量極少，只有幾~幾十毫克，而按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，推薦成人每天攝入的鈣量要達(dá)到800毫克，那比較而言，一碗骨頭湯的含鈣量算是微乎其微，試想，每天要喝多少碗骨頭湯才補(bǔ)充人體所需的鈣量呢？因此不要相信骨頭湯補(bǔ)鈣，至于加醋與否，也不能改變此觀點(diǎn)。
2、吃羊鞭壯陽(yáng)？中西醫(yī)各持己見(jiàn)
從西醫(yī)來(lái)看，認(rèn)為是不正確。壯陽(yáng)是由激素來(lái)決定的。先不說(shuō)這些臟器、食材里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如激素是多少，即使含量豐富，經(jīng)過(guò)烹飪加工之后，早已被破壞掉，吃進(jìn)身體里也將被分解代謝也不一定會(huì)發(fā)揮它應(yīng)有的作用。認(rèn)為吃了此類(lèi)食物有一定效果的不排除心理作用。
從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，這類(lèi)食物性溫，對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)人群，吃這些溫腎壯陽(yáng)的食物還是有一定的作用。當(dāng)然，中醫(yī)所講的陽(yáng)虛并不等同于西醫(yī)。對(duì)于此說(shuō)法，中西醫(yī)的觀點(diǎn)最好不要混為一談。
3、喝牛奶豐胸?zé)o科學(xué)依據(jù)
對(duì)于喝牛奶豐胸這個(gè)說(shuō)法，醫(yī)生認(rèn)為這沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。現(xiàn)在流傳的木瓜、牛奶豐胸很盛行，但并沒(méi)有權(quán)威的研究證明其豐胸的療效，喝牛奶起到補(bǔ)鈣、微量元素的作用要多一些。
4、吃魚(yú)眼睛補(bǔ)眼睛？還不如吃魚(yú)肉
魚(yú)眼睛雖然含有營(yíng)養(yǎng)素，但營(yíng)養(yǎng)素的含量不高，難以達(dá)到補(bǔ)眼作用，要說(shuō)補(bǔ)眼睛，醫(yī)生建議還不如多吃點(diǎn)魚(yú)肉，里面的維生素A及促進(jìn)嬰兒視網(wǎng)膜發(fā)育的DHA（尤其海魚(yú)）含量還會(huì)更高一點(diǎn)。
