女人補(bǔ)腎食譜介紹
我們都知道腎是人體的一大器官。腎對于女人來說尤為重要。是女人的精華，如果女人腎不好，就會(huì)特別容易老，臉色不好，掉頭發(fā)，皮膚差，各個(gè)器官都會(huì)有影響，最主要是沒活力。那要怎樣做才能使女人的腎更健康，都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，那么對于女人來說吃什么會(huì)有利于腎呢？我來給大家簡單介紹一下。
1：豬腎2個(gè)，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調(diào)味食用。
2：冬蟲夏草5-10枚，雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內(nèi)臟，洗凈，放砂鍋或鋁鍋內(nèi)，加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調(diào)料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。
3：肉蓯蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米開湯稠，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。
4：麻雀2只，去毛及內(nèi)臟，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥食肉喝湯。
5：枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內(nèi)臟后放燉鍋內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。
6：公雞一只，去內(nèi)臟，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。 7：青蝦250克，韭菜100克，洗凈，切段后，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒、醬油、醋、姜片等調(diào)料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
8：姜棗湯：10枚大棗，5片生姜，每晚煎茶，可以提高人體抗寒能力，減少發(fā)病。
9：山藥牛肉：山藥，牛肉，一同烹調(diào)，牛肉無論采取紅燒或者清燉的方法均可，山藥在出鍋前半小時(shí)放入
10：魚羊燴：就是將羊肉放入熬爛了的鯽魚湯中，繼續(xù)煲到羊肉爛了為止。吃時(shí)加芫荽、青蒜段、胡椒粉或者蒜蓉調(diào)味。
大家應(yīng)該大概了解了怎樣用食譜補(bǔ)腎了吧！食物與人的性功能之間存在著重要的依存關(guān)系。通過一定的膳食選擇可以達(dá)到強(qiáng)精、壯陽和補(bǔ)腎等功效，它們對性欲、性反應(yīng)性行為能產(chǎn)生有利的影響。通過食補(bǔ)會(huì)使女人呈現(xiàn)好氣色，好皮膚，更加年輕有活力。所以，從現(xiàn)在起就要住用飲食合理，吃出健康。
