青椒炒豆腐有不錯(cuò)的軟化血管效果
青椒炒豆腐有不錯(cuò)的軟化血管效果
相信大家在生活中經(jīng)常做青椒炒豆腐，但是大家是否知道這青椒炒豆腐其實(shí)有不錯(cuò)的功效呢?經(jīng)過了解得知其有不錯(cuò)的軟化血管的效果，既然這樣今天我們就一起來對青椒炒豆腐的相關(guān)問題內(nèi)容做了解，希望大家看完以后能夠知道這道菜的做法。
食材：豆腐200克，青椒100克，荸薺50克，精鹽、醬油、味精、蔥末、姜末、蒜末、食用油、香油、濕淀粉、味精各少許。
做法：
1. 豆腐洗凈，切成2厘米長的片，用醬油、蔥末、蒜末腌漬;
2. 鍋內(nèi)倒入適量食用油，將豆腐煎至兩面金黃，撈出備用;
3. 將青椒切成方塊，荸薺去皮切片;
4. 炒鍋燒熱，倒入花生油，將青椒、荸薺炒至斷生;
5. 倒入適量清水、放入濕淀粉，汁稠時(shí)放入豆腐，再放精鹽、味精、香油，調(diào)勻即可。
青椒性熱、味辛;歸脾、心經(jīng)。青椒含維生素C、維生素B6、葉酸、煙酸、膳食纖維等成分。具有軟化血管、降低血脂、防止便秘等功效。青椒含有豐富的維生素C、維生素K，可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱又輔助治療作用。而青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用，能幫助消化、促進(jìn)腸胃蠕動、防止便秘。
注意事項(xiàng)：青椒一次不宜吃得過多，辣味重的青椒容易引發(fā)痔瘡等炎癥。另外，多吃對胃腸道刺激過強(qiáng)，會引起腹痛及其他不適癥狀，過多的辣椒素會打亂細(xì)胞內(nèi)的代謝。所以說，在使用青椒的時(shí)候一定要根據(jù)情況來放，不要一味的覺得青椒營養(yǎng)不錯(cuò)而放入過多的在其中，反而達(dá)不到你要的作用和效果。
以上就是今天為大家整理的關(guān)于青椒炒豆腐的相關(guān)問題內(nèi)容，希望大家在看完上面的內(nèi)容以后不但能夠知道這道美食的做法，還能夠知道這道美食到底有什么樣的功效，另外，豆腐本身含有的營養(yǎng)元素也是比較多的，所以說建議大家生活中可以經(jīng)常吃吃。
