特別是白瓜子的營養(yǎng)價(jià)值也就是上面說到的一些，其實(shí)很多不錯(cuò)的營養(yǎng)功效的，如果能夠明確一下白瓜子的營養(yǎng)價(jià)值的話，對于平時(shí)要十分的了解一下其中的營養(yǎng)，要多對這樣的一些白瓜子買一些來吃，因?yàn)橐粋€(gè)人身體內(nèi)會(huì)有很多的微量元素的，如果平時(shí)不及時(shí)的補(bǔ)充的話，那么確實(shí)是很容易流失的。

南瓜子有什么營養(yǎng)價(jià)值？吃南瓜子的好處

南瓜子有什么營養(yǎng)價(jià)值？

南瓜子還含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃南瓜子不但可預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅(jiān)持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因?yàn)槿绷自斐傻摹?/p>

南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）治療前列腺疾病的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。

南瓜子富含鋅磷

英國其他營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)可了南瓜子提高性欲的說法。他們紛紛在媒體上撰文指出：南瓜子富含鋅和磷.這兩種微量元素對人體的生殖系統(tǒng)很有幫助。鋅可以促進(jìn)血液中睪丸素的生成。這對精子的生長至關(guān)重要。

營養(yǎng)學(xué)家還認(rèn)為，南瓜子中所含的鋅和磷元素對性欲缺乏的女性也有幫助，女性卵細(xì)胞的形成和生長也需要大量的鋅元素。另外，白瓜子里的“鋅”元素，還可以促進(jìn)人的外傷口快速愈合，不能不說是個(gè)神奇功效，只是人們忽略了白瓜子的營養(yǎng)。

特別是白瓜子的營養(yǎng)價(jià)值也就是上面說到的一些，其實(shí)很多不錯(cuò)的營養(yǎng)功效的，如果能夠明確一下白瓜子的營養(yǎng)價(jià)值的話，對于平時(shí)要十分的了解一下其中的營養(yǎng)，要多對這樣的一些白瓜子買一些來吃，因?yàn)橐粋€(gè)人身體內(nèi)會(huì)有很多的微量元素的，如果平時(shí)不及時(shí)的補(bǔ)充的話，那么確實(shí)是很容易流失的，一旦營養(yǎng)方面流失的很嚴(yán)重了，那么對于一個(gè)人的身體健康的危害也是很大的，所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該需要適當(dāng)?shù)某砸恍┌坠献印?/p>