吃苦細(xì)葉生菜上火嗎？苦細(xì)葉生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

2017-05-17 20:51:56　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和特點(diǎn)都是不同的，很多食物搭配不當(dāng)就會(huì)上火導(dǎo)致便秘或者口臭等現(xiàn)象，所以平時(shí)飲食要特別的注意，那么吃苦細(xì)葉生菜會(huì)上

每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和特點(diǎn)都是不同的，很多食物搭配不當(dāng)就會(huì)上火導(dǎo)致便秘或者口臭等現(xiàn)象，所以平時(shí)飲食要特別的注意，那么吃苦細(xì)葉生菜會(huì)上火嗎？

苦細(xì)葉生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、苦細(xì)葉生菜富含水分，故生食清脆爽口，特別鮮嫩。每100克食用部分還含有蛋白質(zhì)1-1.4克、碳水化合物1.8-3.2克、維生素C10-15毫克及一些礦物質(zhì)。2、苦細(xì)葉生菜含有較高的膳食纖維和維生素C，有利于清除體內(nèi)多余脂肪，其莖葉中的萵苣素和甘露醇，可以鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱以及清肝利膽、利尿、促進(jìn)血液循環(huán)。3、苦細(xì)葉生菜中還有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。4、苦細(xì)葉生菜還含有萵苣素，具有清熱、消炎、催眠作用。

吃苦細(xì)葉生菜上火嗎

不會(huì)上火，苦細(xì)葉生菜還具有清熱解毒的功效

我們只有多掌握好食物的營(yíng)養(yǎng)和功效之后才能讓身體變得更加的健康，上面是吃苦細(xì)葉生菜會(huì)上火嗎的介紹，這樣容易上火的人就能很好選擇自己飲食。