幾款食物讓你排毒又養(yǎng)顏
幾款食物讓你排毒又養(yǎng)顏
肌膚的健康對女人來說非常的重要，我們知道每個女人都想要一個健康肌，但是需要我們?nèi)ゾS護的，我們知道身體會自然產(chǎn)生一種毒素，對肌膚非常不好，所以排毒非常的重要，飲食美容也很重要，那么你們知道可以讓我們排毒的食物有什么嗎?
芫荽葉
有著濃郁香氣的草本植物，最具代表性的就是我們熟識的香菜。它的特殊香氣可以刺激汗腺分泌，具有清熱、消食、醒脾的功能，幫助身體排出殘留的重金屬。可以在湯菜中加入切碎的香菜，或是與鱷梨醬等一起佐食。
蘋果醋
將一茶匙的蘋果醋兌水沖開，在進餐前二十分鐘飲用，可以促進分泌胃酸，加速分解一會將要攝入的蛋白質(zhì)，這意味著盡量減少殘余食物在腸胃中的停留，避免滋生細(xì)菌。需要注意的是，這里所說的蘋果醋應(yīng)該運用古法天然發(fā)酵而成，不加糖，不加任何香精，因為這樣做才會讓蘋果醋中生成有益的酵素乳酸菌。
姜黃
姜黃顏色明亮，是一種東南亞和印度菜系里不可或缺的咖喱香料。古代中醫(yī)認(rèn)為它具破血兼理血中氣滯，入肝脾二經(jīng);近代醫(yī)學(xué)研究報導(dǎo)姜黃對肝炎病毒有抑制作用，有改善肝臟實質(zhì)病損的作用。肝臟是身體最重要的解毒器官，各種食物、水、護膚品、彩妝殘留物等等經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)，轉(zhuǎn)變無毒物質(zhì)。所以推薦你每天攝入一茶匙的姜黃，含有姜黃的咖喱醬味道還不錯，加到湯里或是與蔬菜拌在一起都可以。
芡歐鼠尾草籽
草籽含有大量膳食纖維，可以加速大腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，避免有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)再次吸收。將芡歐鼠尾草籽磨成粉，加到任何慕斯或酸奶中，都是好吃健康的排毒甜點。
深色綠葉蔬菜
當(dāng)吃下足夠的綠葉蔬菜，例如羽衣甘藍(lán)、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等，你的腸胃絕對是健康的。無論生熟，它們不僅富含膳食纖維，帶走身體有毒物質(zhì)和自由基;而且它們留下身體需要的維他命A、C和K。
生活中的食物有很多，可以讓我們排毒的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在我們身邊，都是可以讓我們排毒的食物，身體毒素排出了，肌膚和身體都會變好的。
